A legrosszabb étkezési szokások a mindennapjainkból
- írta: Nagy Kitti
- 2014.08.07
A rohanó életmódunk otthagyta kézjegyét az étkezési szokásainkon is. Lássuk a legrosszabb beidegződéseket, melyekért a szoros időbeosztás és a mindennapos mókuskerék tehet.
A rohanó életmódunk otthagyta kézjegyét az étkezési szokásainkon is. Lássuk a legrosszabb beidegződéseket, melyekért a szoros időbeosztás és a mindennapos mókuskerék tehet.
A sietős evés
Az ide-oda rohanásban gyakran nincs időnk elkészíteni az ebédet, sőt elfogyasztani sem azt. Gyorséttermi szemetet tömünk magunkba a piros lámpánál, így szinte biztos, hogy többet is eszünk a kelleténél.
Az evés, mint stresszoldás
Egy fárasztó nap után másra sem vágyunk, mint néhány szelet pizzára. Ahelyett, hogy igazi stresszoldó megoldásokat találnánk, ételbe fojtjuk szorongásunkat.
Egy-egy főétkezés elhagyása
Mivel nincs időnk rendesen enni, a legegyszerűbb időspórolási stratégia, ha teljesen elhagyjuk az egyik főétkezést. A következő étkezést pedig farkaséhesen várjuk, és jóval nagyobb adagot eszünk, mint kellene.
Éjszakai nassolás
Mivel egész nap nincs időnk magunkra, az esti töltelék-tevékenységeink mellé jól jön egy kis nassolnivaló. Amellett, hogy ilyenkor az egész napos deficitet könnyűszerrel behozzuk, még az alvás sem lesz pihentető, hiszen szervezetünk az emésztéssel lesz elfoglalva.
