Edzőtermi etikett: alapszabályok, amiket soha ne hágj át

• írta: Faragó Zoltán
• 2015.03.16

Egy edzőteremben, közösségi tér révén fontos, hogy megfelelően viselkedj. Létezik néhány olyan alapszabály, amit mindenképpen be kell tartanod ahhoz, hogy ne válj gyorsan nem kívánatos személlyé. 

Egy edzőteremben, közösségi tér révén fontos, hogy megfelelően viselkedj. Létezik néhány olyan alapszabály, amit mindenképpen be kell tartanod ahhoz, hogy ne válj gyorsan nem kívánatos személlyé. 

Tartsd tisztán az eszközöket

Erre külön is felhívják a vendégek figyelmét a termekben, de nem szabad megvárni, amíg valaki szóvá teszi, hogy izzadtságfoltosan hagytad magad után valamelyik eszközt, mert ez egyrészt nem higiénikus, másrészt nagyon kellemetlen rád nézve. a gépeket célszerű tehát törölköződdel letakarva használni, de ha ettől ódzkodsz, minden egyes használat után töröld szárazra magad után. 

Tarts rendet

Ugye te sem szereted, ha valamelyik súlyt nem a helyén találod? Nem vagy ezzel egyedül, ezért figyelj oda, hogy minden oda tégy vissza, ahonnan elvetted. Ezt általában a legtöbb helyen meg is könnyítik azzal, hogy megszámozzák a súlyok helyét, de ugyanez vonatkozik a különböző szőnyegekre, görgőkre és minden edzőtermi eszközre. 

Légy visszafogott

Az edzőtermek legkevésbé kedvelt elemei azok az emberek, akik mindenáron megpróbálják felhívni magukra a figyelmet. Ne légy tolakodó, ne bámulj és fixírozz másokat, még kevésbé illesd társaid félhangosan fitymáló megjegyzésekkel. Lányok, ne más társaitokat beszéljétek ki barátnőitekkel edzés közben, fiúk, ti pedig tartózkodjatok a szexista megjegyzésektől. És még egy aranyszabály. Az edzőterem edzésre való, nem ismerkedésre, azt hagyjátok meg a gyakorlatok utánra egy kávé mellett. 

Ne a gépeket használd lazításra

A gyakorlatok közti pihenésre minden edzőteremben alakítanak ki helyet. Így semmiképp se az egyik gépre ülj le a telefonodat nyomkodni, zenét válogatni vagy az edzésfigyelő applikációdat ellenőrizni. A békésebb társaid nyilvánvalóan normális hangnemben fogják jelezni, ha ezzel zavarod őket, de koránt sem biztos, hogy egy izompacsirta is ilyen toleráns lesz. 

Ne légy tolakodó

Gyakran előfordul, hogy egyes emberek kérdezés nélkül elkezdenek használni egy gépet, meg sem kérdezve, hogy edz-e valaki rajta. Ebből sokszor adódnak félreértések és viták, de ezek nagyon könnyen elkerülhetők akkor, ha nem kezdesz magánakcióba és mindig megkérdezed, hogy használja-e valaki az adott gépet. Természetesen, ha huzamosabb ideje nem látsz a kinézett eszköz mellett sertepertélni senkit, akkor nagy valószínűséggel az a gép éppen szabad, de ha valaki pihen mellette, kérdezd meg, nem-e azt a gépet használja, amit te is szeretnél. 

A gyereket hagyd otthon

Gyerekes szülőként semmiképpen se vidd magaddal a lurkót a terembe. A fitneszklubok legtöbbje nincs felkészülve gyermekmegőrzésre, így a személyzetet is kellemetlen helyzetbe hozhatod, ha gyerekestől jelensz meg. Ráadásul a kicsik aligha fogják nyugodtan végignézni, ahogy a gépeken izzadsz, és előbb-utóbb elszabadulnak. Ezzel nem csak másokat zavarnak, de saját magukat is veszélybe sodorhatják, elég, ha csak arra gondolsz, hogy felfedező kedvükben elkalandoznak a kézisúlyok világába. Ha csak egy akkora esik mondjuk a lábukra, amekkorát még fel tudnak emelni, az is komoly sérülésforrás lehet számukra.