Profilom 2017. december 16. Szombat - Etelka, Aletta

Na ne! A magas-fehérje diéta olyan káros, mint a dohányzás?


Az állati fehérjében gazdag étrend ugyanolyan káros, mint a dohányzás. Káros a fehérje, rossz a szénhidrát, a zsírról pedig ne is beszéljünk. Hogy is van ez?

A középkorúak számára a tartósan magas fehérjebevitel olyan rizikós, mint napi 20 szál cigaretta elszívása. Hosszú távon tehát nem érdemes olyan diétát követni, amely a magas fehérjebevitelt ajánlja, mint az Atkins. Példának okáért a Jóbarátok sztárja, Matthew Perry is elkötelezett Atkins-fan volt. Meg lehet nézni, hogyan néz ki ma Chandler!

Persze nem kell megijedni a fehérjétől, ahogy a szénhidráttól sem. Egészséges forrásait, mint a csirke, a hal, a hüvelyesek illeszd be az étrendedbe, de a vöröshússal és a tejtermékekkel óvatosan!

Írta: Nagy Kitti
További cikkek a szerzőtől
 Facebook