Profilom 2018. február 25. Vasárnap - Géza

Bőrfeszesítő tánc


A bőr megereszkedése teljesen természetes folyamat, de ez nem jelenti azt, hogy ne tehetnénk ellene vagy ne lassíthatnánk a folyamat gyorsaságát. Fogyás vagy egyszerűen csak a kor előrehaladtával bekövetkező bőrmegereszkedés ellen a legjobb szer a mozgás.

A legtöbb sport valamilyen szinten segít megőrizni a bőrfeszességet, de a hatásuk közel sem egyforma. A csodát nem is maga a mozgás teszi a bőrrel, hanem a vérkeringés begyorsulása, ami oxigéntöbblethez juttatja és szinte megfiatalítja a bőrsejteket. A vérkeringés fokozását elérheted jógával, egy parázs veszekedéssel vagy bevásárlószatyrok cipelésével is, de mivel a cél itt is a rendszeresség, a megfelelő hatásfok és az örömmel végzett tevékenység, ezért mi inkább a kardió-edzéseket ajánljuk.

Ezek segítenek a legtöbbet a feszesség megőrzésében, különösen az úszás (ahol a víz masszírozó ereje is támogatja a sikert), a kerékpározás és a tánc. Bármilyen tánc (kivéve a nagyon ugrálósakat) segíthet a cél elérésében, de létezik már kifejezetten bőrfeszesítő tánc is, ami a kötőszövetek rugalmasságát erősíti és célzatosan a bőrre ható mozdulatokkal fokozza a testfelszínhez közeli véredények keringését. Ez a tánc a test minden részét, a bőr minden négyzetcentiméterét felébreszti, megdolgoztatja, nem hagyja ki a kevésbé látványos eredménnyel kecsegtető helyeket sem. Az itthon is tanulható, gyakorolható edzés jó hangulatban telik, de az állandó mosolygás mellett vannak speciális arcmozdulatok is, hogy ne csak a test feszesedjen.

A tánc után pedig szinte kötelező a hideg-meleg vizes váltott zuhany, ami szintén serkentőleg hat a bőrre, fokozza annak ellenálló képességét és rugalmasságát is.

Írta: Peitli Csilla
További cikkek a szerzőtől
 Facebook