Rossz bőrápolási szokások

• írta: Néma-Lakatos Marianna
• 2013.08.05

Napi szinten felelősek vagyunk egészségünkért és szépségünkért. Bőrünk állapotát 80 százalékban a genetika, 20 százalékban pedig mi magunk befolyásoljuk. Nem is gondolnánk, hogy néhány aprónak tűnő mulasztás vagy rossz berögződés mennyit árthat a bőrnek. Hogyan küszöbölhetjük ki ezeket a hibákat?

Napi szinten felelősek vagyunk egészségünkért és szépségünkért. Bőrünk állapotát 80 százalékban a genetika, 20 százalékban pedig mi magunk befolyásoljuk. Nem is gondolnánk, hogy néhány aprónak tűnő mulasztás vagy rossz berögződés mennyit árthat a bőrnek. Hogyan küszöbölhetjük ki ezeket a hibákat?

1.    Hagyjuk a bőrt lélegezni

Aranyszabály, hogy este alaposan tisztítsuk meg az arcunkat a sminktől és a nap folyamán rárakódott zsírtól és szennyeződésektől. Akármilyen fáradtan vagy későn is kerülünk ágyba, ne feledkezzünk meg az arctisztításról. A bőrnek is szüksége van az éjszakai regenerálódásra, ez pedig csak akkor megy végbe, ha tökéletesen tiszta. Tévhit, hogy éjszakára zsírosabb krémet ajánlott használni. A nehéz, olajos összetevők ugyanis „leszoktatják” a bőrt a saját lipidjeinek a termeléséről, és ezek hiányában bőrünk mindig igényelni fogja a krémezést.

2.    Ne használjunk túl sok kozmetikumot

Habár a reklámok arra sarkallhatnak, hogy minél több kencét használjunk, a kevesebb ilyenkor is több. Ne akarjunk minden újdonságot kipróbálni, ne vigyük vásárra a bőrünket! Tudtad, hogy egy átlagos nő naponta százhatvannyolc kozmetikai összetevőt használ? Ezek az összetevők – a károsak is! – bőrünkön keresztül bejutnak a szervezetünkbe, és az élelmiszerekben előforduló tartósítószerekkel, tisztítószerekkel és a levegőszennyezéssel együttesen mérgezi a szervezetünket. Persze, csak akkor, ha ezeknek az ártalmaknak folyamatosan kitesszük magunkat. A környezetünkből nem mindig tudunk kiszakadni, de a döntés, hogy milyen kozmetikumot használunk, egyedül rajtunk áll.

3.    Válasszunk természetes összetevőket

Soha nem volt akkora választék a kozmetikumok piacán, mint napjainkban. Ember legyen a talpán, aki tökéletesen ki tudja választani a neki legmegfelelőbbet. A szupermodellek által reklámozott termékek sokat ígérnek, de mielőtt elcsábulnánk, érdemes utánanézni, milyen összetevőkből is állnak ezek. A tartósítószerek, kőolajszármazékok, illatanyagok, parabének, szilikonok és emulgálószerek sajnos a nagynevű, sokat reklámozott kozmetikumok első számú összetevői. Válasszunk inkább természetes hatóanyagú termékeket. Szerencsére egyre több és több kerül a hazai piacra. A BDIH, ECOCERT, BIOCONTROLL jelzéssel ellátott natúr és bio kozmetikumok ökológiai gazdálkodásból származó növényi kivonatokat, olajakat és vajakat tartalmaznak, miközben szintetikus, károsító anyagoktól mentesek. Ilyen termék a DM saját márkájú termékcsaládja, az Alverde, a kozmetikusoknál, bőrdiagnosztika után javasolt Ilcsi, az interneten rendelhető Manna, és a Dr. Hauschka kozmetikumok is.

4.    Nem mindig a drágább a jobb

Hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy a jó minőséget mindig meg kell fizetni. Induljunk ki abból, hogy néhány egyszerű, konyhában is megtalálható alapanyagból is lehet hatóanyagokban gazdag pakolásokat, bőrradírokat készíteni. Mielőtt megvennénk egy terméket, érdemes a teszteredményeit is nyomon követni: a nagy márkák sokszor gyengén szerepelnek az olcsóbb natúrkozmetikumokkal szemben. A tesztelésen csak az a termék kap magas pontszámot, amelyik nem tartalmaz szintetikus összetevőket, csak megbízható eredetű növényi, és bizonyos fajta állati összetevőkkel (méhviasz, tejprotein) valóban táplálja a bőrt.

5.    Belülről is tápláljuk a bőrünket!

Bőrünk állapota hűen tükrözi életvitelünket és szokásainkat. Éppen ezért, ha jó bőrben szeretnénk lenni, nem elhanyagolható az egészséges táplálkozás, a megfelelő folyadékbevitel, az elegendő alvás és a rendszeres testmozgás sem. A tartósítószerekkel és ízfokozókkal teletömött készételek és a gyorsételek helyett szokjunk rá a főzésre, mert így tudjuk igazán kontrollálni, hogy mi kerül a családi asztalra. Együnk minél több zöldséget, gyümölcsöt, olajos magvakat, igyunk gyógyteákat. Nem véletlenül tartja a közmondás: „amit eszel, abból leszel”. Az egészségtudatos életmódot pedig semmilyen csodakrém sem helyettesíti!