A hulahopp mítosz: Tényleg segít a karcsú derék elérésében?
- írta: Nagy Kitti
- 2014.09.01
Talán te is hallottad már a legendát, hogy napi 10-15 perc hulahoppozással derekad látványos fogyásnak indul. Van benne igazság?
Talán te is hallottad már a legendát, hogy napi 10-15 perc hulahoppozással derekad látványos fogyásnak indul. Van benne igazság?
Sajnos nem. A hullahopp karika nem csodafegyver a hasi zsírpárnák ellen. Néhány percnyi karikapörgetés nem fog csodát tenni deréktájon. Tény, hogy a hullahopp egyensúlyban tartása, táncoltatása igénybe veszi a hasizmokat, de ahogy napi 100 haspréstől sem lesz darázsderekad, úgy ettől sem.
Mi kell tehát a karcsú derékhoz? Diéta. A lapos has titka nem az edzésben, hanem az étkezésben rejlik. Ez az a testrészünk, ami csak akkor változik, ha betartjuk a játékszabályokat.
Ennek ellenére használhatod a hullahopp karikát hasizmod erősítésére, csak önmagában ne várj tőle csodát. Ha mégis úgy döntesz, hogy felhasználod az edzéshez kiegészítésként, figyelj a súlyra, mert abban rejlik a dolog nyitja. Válassz fa karikát, vagy a műanyagot töltsd meg homokkal, liszttel, hogy minél nehezebb legyen fenntartani a derekadon.
