Profilom 2017. szeptember 26. Kedd - Jusztina

A strandon se lustálkodj! Sportolási lehetőségek a víz mellett


Mindannyian azért megyünk strandra, hogy pihenjünk és szórakozzunk. De ennek nem kell kimerülnie a heverészésben és napozásban! Válaszd az aktív pihenést, és sportolj egy jót a strandon is.

Úszás

Bár adja magát a lehetőség, sokan mégis kihagyják ezt a nagyszerű lehetőséget a sportolásra. Egy kiadós úszással minden izmod működésbe lendül, tartóizmaidra nagy munka hárul, és a légzéstechnikád is fejlődik.

Strandröplabda

A röplabdázás fejleszti a koordinációs és a koncentrációs készséget, valamint az ügyességet. Arról nem is beszélve, hogy a forró homok, a csapatban való játék olyan móka, amit vétek lenne kihagyni. Arra azért figyelj, hogy játék előtt alaposan melegítsd be az ujjak ízületeit, különben sérülés lehet a vége.

Tollaslabda

A tollasozás fejleszti a gyorsaságot, az összpontosítási készséget és az egyensúlyérzéket. Bár alapvetően nem nehéz belerázódni, a hátadra vigyázz: ez a sport eléggé megterhelő ilyen szempontból. Ez ne tántorítson el, nagyszerű délutáni program egy vállalkozó szellemű társsal.

+ Futás: Ha tengernél nyaraltok, mindenképp próbáld ki a reggeli futást a parton. Nincs is annál szebb, mint a napfelkeltében szántani a kilométereket mezítláb, a homokban.


Írta: Nagy Kitti
További cikkek a szerzőtől
 Facebook