Profilom 2017. szeptember 26. Kedd - Jusztina

Hogyan kerüljük el a betegségeket?


Energia- és vitaminraktáraink még akkor is kimerülnek, ha egészségesen táplálkozunk, hiszen a bezártság és a napfény hiánya fogékonyabbá tesz minket a betegségek iránt. Tavasszal különösen igaz, hogy még a szervezetünk is megelégeli a kellemetlen hideget. Vannak azonban alternatív módszerek a betegségek megelőzésére.


IRÁNY A SZAUNA!

A szauna egészséges, méregteleníti a szervezetünket, így a megfázás és az influenza megelőzésében is segíthet. Bizonyított, hogy a szaunázás segít hamarabb túlesni a megfázáson, ráadásul meg is előzhetjük vele az efféle betegségeket. A forró levegő szabaddá teszi a légutakat, enyhíti az orrdugulást.


PÁRÁSÍTSUNK!

A lakás száraz levegője elősegíti a vírusok terjedését. Ha pedig már valaki beteg a családban, a többiek is elkaphatják a megfázást és az influenzát. A megoldás a párásítás, melytől egészségesebb lesz a szoba levegője.


SZABAD A CSÓK!

Ha eddig egészséges szervezetünk megóvása érdekében kerültük a beteg párunkkal való érintkezést, rosszul tettük. Nemcsak azért, mert megvontuk egymástól a legszebb szerelmi vallomást, a csókot, hanem azért is, mert a beteg szervezetéből érkező vírusok tulajdonképpen erősítik az egészséges személy immunrendszerét.


GYÓGYÍTÓ DALLAMOK

Hallgassunk kellemes zenét, mely elűzi a stresszt, javítja a memóriát és erősíti az immunrendszert. Válasszunk olyat, ami jó hatással van ránk, így a zenehallgatás nemcsak szórakozás lesz, hanem fel is tölti szervezetünket energiával.


GARGALIZÁLJUNK!

A torokfájás egyik gyógymódja a sós vízzel való gargalizálás. Japán tudósok azonban bebizonyították, hogy a csapvízzel történő, napi többszöri gargalizálás akkor is hasznos, ha egészségesek vagyunk, mert távol tartja a torokfájást okozó betegségeket.



Írta: Néma-Lakatos Marianna
További cikkek a szerzőtől
 Facebook