Okosabb és szebb leszek tőle? – Omega3 titkok
A tengernyi marketingfogás között nehezen igazodunk el – tényleg életelixírről van szó, vagy csak egy újabb üzlet, amit az egészséges élet köntösébe bújtattak? Ha nem is életelixír, de jogosan kerül nap, mint nap a legkülönbözőbb fórumok középpontjába ez az anyag. Hogy miért? Összegyűjtöttük a legfontosabb tulajdonságait.
A tengernyi marketingfogás között nehezen igazodunk el – tényleg életelixírről van szó, vagy csak egy újabb üzlet, amit az egészséges élet köntösébe bújtattak? Ha nem is életelixír, de jogosan kerül nap, mint nap a legkülönbözőbb fórumok középpontjába ez az anyag. Hogy miért? Összegyűjtöttük a legfontosabb tulajdonságait.
Azok máris megnyugodhatnak, akik első hallásra a név mögött egy művi úton előállított vegyületet képzelnek el. Az omega-3 ugyanis természetes anyag. Egy olyan zsírsav, amely elengedhetetlen szervezetünk működéséhez. Ráadásul az a fajta, amit magától testünk nem állít elő, csak étrendünkbe építhetjük be. A halakban jócskán van belőle – a lazac, az óriás laposhal, a tőkehal és a tonhal különösen jó választás lehet. De aki nem szereti ezeket az ízeket, az feltöltheti tartalékait lenmaggal, tofuval vagy dióval. Ha gondoskodunk a megfelelő mennyiségről, sok előnyünk származhat belőle.
GYULLADÁS- ÉS FÁJDALOMCSÖKKENTŐ HATÁS
Hihetetlen, de nemcsak a megelőzésben, hanem a már kialakult bajban is segítségünkre lehet. Jótékonyan hat a testünkben keletkezett gyulladásokra, és még a fájdalmat is mérsékelhetjük vele.
SZÜRKEÁLLOMÁNYUNK IS MEGHÁLÁLJA
Szervezetünk az agyi és látó funkciókra is áldoz belőle, így javulhat a koncentrációnk és a memóriánk is tőle. A várandós és szoptatós anyáknál kiemelt a szerepe. Nemcsak saját testüknek tesznek jót, de gyermekük szellemi fejlődését is támogatják vele.
HARC A DEPRESSZIÓ ELLEN
Meglepő, hogy testünk egyetlen alkotóeleme mennyi mindenben játszik szerepet. Méghozzá fontosat, hiszen a lehangoltság és a depresszió ellen is bevethető fegyver. Jól jöhet tavaszváró lehangoltságunk közepette is.
EGÉSZSÉGES SZÍV- ÉS ÉRRENDSZER
Segít karbantartani a szívet és az érrendszerünket, a benne található EPA és DHA anyagoknak köszönhetően. De azoknak is jó szolgálatot tesz, akiknek már kialakult szívproblémájuk van, hiszen a helyzet további romlását megakadályozhatják vele.
CSODÁS HAJ, BŐR ÉS KÖRMÖK
Áldásos hatása testi jegyinket is jó karban tartja. A táplálkozásunkkal bevitt anyag erősíti a hajat, jót tesz a bőrünknek és a körmeink is egészségesebbek lesznek.
Egy kérdés maradt csupán – mikortól építjük be a mindennapi étrendünkbe?
