Sokat ülsz a gép előtt? A jakuzzi elfújja a fájdalmad!
- írta: Peitli Csilla
- 2016.07.11
A telefonok nyomkodása és a számítógépes egér használata nemcsak a kéz ízületeire, de a nyakra is komoly nyomást gyakorol. A merev tartásba kényszerített póz hosszú távon is kihat a közérzetre, különösen akkor, ha ez minden nap előfordul.
A telefonok nyomkodása és a számítógépes egér használata nemcsak a kéz ízületeire, de a nyakra is komoly nyomást gyakorol. A merev tartásba kényszerített póz hosszú távon is kihat a közérzetre, különösen akkor, ha ez minden nap előfordul.
Életmódunkból adódóan ma már szinte lehetetlen megkerülni az okostelefonok és a számítógépek használatát, amelyek a legritkább esetben párosulnak helyes testtartással. Az állandó lefelé nézéssel nyomást helyezünk a nyakra, ami feszülést, elgémberedést, rosszabb esetben pedig konstans fájdalmat okoz. A fájdalomcsillapítók helyett fordulj a masszázsmedence felé, a jól beállított befúvók felérnek egy kiropraktor gyógyító ujjaival.
Már kialakult nyakfájdalom esetén vagy megelőzéshez is alkalmazhatod az alábbi mozgássort, ami a meleg vízzel társítva enyhíti a kellemetlen tüneteket, és segít ellazítani a túlhajtott nyakizmokat.
A feladat a követező: 5 perces pihentető fürdő után, irányítsd a jeteket a nyak és a vállizmok felé. A körkörös és az egyenes sugarú masszázsfejeket együttesen használd, legalább 5 percig. Ezután nyújtsd ki a nyakadat egyenesen előre ameddig csak tudod, majd lassan húzd vissza. Háromszori ismétlés után az álladat húzd be, majd a nyakadat nyújtsd felfelé, ekkor érezni fogod a feszülést. Tartsd ki a pózt pár másodpercig és ismételd, hogy szükségét érzed. Még hatásosabb ez a nyújtás, ha közben a vállaidat lenyomod, a gerincedet viszont kiegyenesíted. Ebben a pózban a gerinc egy felveszi természetes görbületét és a nyakizmok mellett a hátizmok is megnyúlnak.
A feladatsort akár naponta ismételheted.
Ha szeretné ön is nap, mint nap otthonában élvezni a jakuzzizás jótékony hatásait, használja ki a SpaTrend újévi masszázsmedence vásárának kedvezményeit, ahol Ön is biztosan megtalálja álmai masszázsmedencéjét!
