Profilom 2017. augusztus 23. Szerda - Bence

Sokat ülsz a gép előtt? A jakuzzi elfújja a fájdalmad!


A telefonok nyomkodása és a számítógépes egér használata nemcsak a kéz ízületeire, de a nyakra is komoly nyomást gyakorol. A merev tartásba kényszerített póz hosszú távon is kihat a közérzetre, különösen akkor, ha ez minden nap előfordul.

Ha szeretnéd megtudni, hogy hogyan lehet az ideális masszázsmedencét kiválasztani, töltsd le jakuzzi vásárlási útmutatónkat.

Életmódunkból adódóan ma már szinte lehetetlen megkerülni az okostelefonok és a számítógépek használatát, amelyek a legritkább esetben párosulnak helyes testtartással. Az állandó lefelé nézéssel nyomást helyezünk a nyakra, ami feszülést, elgémberedést, rosszabb esetben pedig konstans fájdalmat okoz. A fájdalomcsillapítók helyett fordulj a masszázsmedence felé, a jól beállított befúvók felérnek egy kiropraktor gyógyító ujjaival.

Már kialakult nyakfájdalom esetén vagy megelőzéshez is alkalmazhatod az alábbi mozgássort, ami a meleg vízzel társítva enyhíti a kellemetlen tüneteket, és segít ellazítani a túlhajtott nyakizmokat.

A feladat a követező: 5 perces pihentető fürdő után, irányítsd a jeteket a nyak és a vállizmok felé. A körkörös és az egyenes sugarú masszázsfejeket együttesen használd, legalább 5 percig. Ezután nyújtsd ki a nyakadat egyenesen előre ameddig csak tudod, majd lassan húzd vissza. Háromszori ismétlés után az álladat húzd be, majd a nyakadat nyújtsd felfelé, ekkor érezni fogod a feszülést. Tartsd ki a pózt pár másodpercig és ismételd, hogy szükségét érzed. Még hatásosabb ez a nyújtás, ha közben a vállaidat lenyomod, a gerincedet viszont kiegyenesíted. Ebben a pózban a gerinc egy felveszi természetes görbületét és a nyakizmok mellett a hátizmok is megnyúlnak.

A feladatsort akár naponta ismételheted.

Ha szeretné ön is nap, mint nap otthonában élvezni a jakuzzizás jótékony hatásait, használja ki a SpaTrend újévi masszázsmedence vásárának kedvezményeit, ahol Ön is biztosan megtalálja álmai masszázsmedencéjét!

Írta: Peitli Csilla
További cikkek a szerzőtől
 Facebook