Stressz és álmatlanság ellen aromaterápia

Az illatok gyógyító hatását és a lelkiállapotra gyakorolt befolyását már évszádok óta ismerjük, miért ne használná fel hát a különféle aromkat stresszcsökkentésre vagy egy pihentető mélyalvás elősegítésére?


Az illatok gyógyító hatását és a lelkiállapotra gyakorolt befolyását már évszádok óta ismerjük, miért ne használná fel hát a különféle aromkat stresszcsökkentésre vagy egy pihentető mélyalvás elősegítésére?

A tiszta illóolajok belélegzése stimulálja az idegrendszert, amelyek üzeneteket küldenek az izmoknak, így már egyetlen szippantás is hatással lesz az egész testre. Az ókori Rómában alkalmazott aromás fürdők és masszázsok is ezen az elméleten alapszanak, ma pedig már nem kell eljárni fürdőkbe, hogy ugyanezt a relaxáló hatást élvezhesük.

Az otthoni szauna és a masszázsmedence is tökéletes hely egy aromás ellazuláshoz, csak a megfelelő illóolajat kell kiválasztani. Relaxáláshoz maradéktalanul jó választás a levendula, a narancsvirág és a kamilla.

Szaunázáskor az illóolaj a felöntő vízbe kerüljön, amivel leöntheti a forró köveket, hogy aromás gőz keletkezzen, míg jakuzzizás során a fürdő vízbe csöpögtesse a masszázsmedence olajat, ahonnan egyrészt gőz, másrészt illatos víz formájában kerül majd kapcsolatba az aromás esszenciával. Ez utóbbi a bőrnek is előnyére válik, nem csak a hangulatnak.

Tudjon meg még többet az egészséges kültéri kikapcsolódásokról a március 2. és 11. között megrendezett SpaTrend Expo jakuzzi kiállítás és vásáron: látogasson el a több mint 3000m2-es ürömi bemutatóterembe – további információk és regisztráció a weboldalon!

Címkék: