Profilom 2017. augusztus 17. Csütörtök - Jácint

Gerinckímélő ülőmunka


Nem csak szokványos székeken kuporogva görnyedhetsz az íróasztalod mellett. Ha félted csontjaid épségét, próbálj ki pár szokatlan ülőalkalmatosságot kifejezetten irodai munkákhoz tervezve.

Nyereg szék

Mivel nincs háttámlája, ezért nem fogsz becsúszni a pad alá, és nem is tudsz kényelmesen elterülni benne, mint egy irodai fotelben. A nyereg forma enyhén szétnyitja a csípőt, ennek hatására a gerinc természetes ívet vesz fel. Nem mellesleg cowboynak érezheted magad – a munka igazi western hősének.

Térdeplőszék

A térdelő pozícióból adódóan a hát izmai megfeszülnek, így nem csak megőrzi, de fejleszti is a helyes tartást. Beleülni nem túl egyszerű, és tűzriadó esetén sem te leszel az első, aki kijut az épületből, de az egészség olykor kockázatokkal jár. 

Bárszék/állószék

Egyre többen szeretnek állva dolgozni, mely kétség kívül segít elkerülni a hátfájást, ám a lábakra hosszú távon rossz hatással van. Épp ezért fontos, hogy ha valaki álló terminál mellett vagy magasított íróasztalokon dolgozik, időről-időre pihenjen meg szigorúan egyenes derékkal egy bárszéken. 

Aktív, dinamikus szék

Ez a rugós alkalmatosság a fitneszlabda továbbgondolt változata. Mivel minden irányba mozog, ugyanakkor jóval stabilabb, mint a labda, egész nap megmozgatja a testet, és segít a feszültség levezetésében is.

Írta: Spatrend Online
További cikkek a szerzőtől
 Facebook