Profilom 2017. november 17. Péntek - Hortenzia, Gergő

Mit tegyünk allergiásan egy kerttel?


A pollenallergia városban is elég kellemetlen tud lenni, de kerttel is rendelkezők számára tényleg maga a borzalom. Pláne, ha az allergiaszezon kellős közepén szeretnénk kimenni egy kis kertészkedésre, ekkor tartanánk a grillprtit vagy csak csobbannánk egyet a hűs lombok között a masszázsmedencében. Mi lehet ilyenkor a megoldás?

Ismerd meg magad!

Bár az önismeret kétség kívül a boldog élet egyik sarokköve, itt most mégsem mélylélektani feltárásra buzdítanálak, hanem a saját allergiád alapos megismerésére. Nem mindegy, hogy egy fajta fűfélére vagy mindre vagy érzékeny, ahogy az sem mellékes, hogy melyik anyag milyen heves tüneteket vált ki nálad. De sokszor a keresztallergiák is okoznak problémákat, ezért azt is jó tudni, hogy az allergiádat okozó anyagokhoz mik hasonlítanak annyira, hogy becsapva a testedet, azokra is negatívan reagáljon. A parlagfű érzékenyek például vigyázzanak a görögdinnyével, a paradicsommal és az uborkával is. Ha tisztában vagy a saját allergiád mibenlétével, akkor azt is tudni fogod, hogy melyek a kritikus időszakok, amikor fokozottan figyelned kell magadra. Ilyenkor jöhet a nehéztüzérség!

Gyógyszer és elővigyázatosság!

Ha épp a legproblémásabb napokban szeretnél hosszabb ideig a veszélyzónában tartózkodni, akkor még azelőtt tedd meg az óvintézkedéshez szükséges lépéseket, mielőtt kimennél a szabadba. Ekkor vedd be a gyógyszered, de egy egészségügyi maszk is hatásos lehet. Bár ennek használata nem túlzottan kényelmes, meg van az a tagadhatatlan előnye, hogy teljesen távol tartja az allergiát okozó anyagokat vagy legalábbis jelentősen késlelteti bejutásukat a szervezetedbe. Ha bizonyos anyagok érintése is okozhat allergiát, akkor a kesztyű és a hosszú ujjú ruházat is melegen ajánlott, és próbáld meg elkerülni, hogy a kint tartózkodás alatt a szemedhez vagy az arcodhoz nyúlj, nehogy pont így kerüljön rád a problémát okozó pollen.

Az időzítés a kulcs!

Ha nem vagy konkrét dátumhoz kötve, akkor mindenképpen próbálj meg játszani az időpontokkal a kerti programjaidat illetően. Az esti és a korai órák például kifejezetten megfelelőek egy tai-chi órára, hiszen a pollenérték ilyenkor a legalacsonyabb. De legalább ilyen kiváló alakalom egy jakuzzis mártózáshoz egy kiadós eső utáni este. Amennyiben nem jönne a menetrendszerűen igényelt eső, egy sokáig tartó áztató locsolással is lehet valamennyire imitálni az eső levegő-tisztító hatását.

Segítség kertrendezéssel!

A kerted kialakításával is sokat tehetsz a nyugalmas kerti tartózkodás eléréséhez. Először próbálj meg megszabadulni mindentől, amire allergiás vagy. Másodszor, óvatosan ültess bármi olyat, amit a szél poroz, mert ez azt jelenti, hogy a pollen könnyen száll majd a levegőben. Inkább az olyan fajokra koncentrálj, amelyeket bogarak, rovarok poroznak be, ezek kevesebb légúti tünetet okozhatnak. Végül pedig a kerti munkákat, mint amilyen a fűnyírás is, hagyd másra. A fű levágását az allergén anyagok szinten tartása végett érdemes gyakran végezni, de lehetőleg ne a család legallergiásabb tagja tolja a fűnyírót. Ez alatt te inkább húzódj be a ház rejtekébe, és csukd be a nyílászárókat is, nehogy bejöjjön az, amit annyira próbálsz elkerülni.

Írta: Peitli Csilla
További cikkek a szerzőtől
 Facebook