Arcfeszesítés? Botox helyett válaszd az arcjógát!
- írta: Nagy Kitti
- 2015.02.25
Rengeteget foglalkozunk az arcunk szépségével és üdeségével – smink, krémek, pakolások, masszázs. Tehetünk ennél többet? Természetesen! Miért ne ötvözzük a jóga holisztikus tradícióit az arcápolással?
Rengeteget foglalkozunk az arcunk szépségével és üdeségével – smink, krémek, pakolások, masszázs. Tehetünk ennél többet? Természetesen! Miért ne ötvözzük a jóga holisztikus tradícióit az arcápolással?
Az arcjóga pontosan az, amit a neve ígér: jógát az arcnak. A kérdés persze rögtön felmerül – az arcjóga nem az arctorna puccos elnevezése? A választ Ranjana Khan, az arctorna anyja adja meg. A téma 10 éve keltette fel a figyelmét, amikor meditáció során – ahogy az arca minden izma ellazult – rájött, mit művel a gravitáció az arccal:
„Ráébredtem, mennyire kiegyensúlyozatlan az edzéstervem. Míg rengeteg időt töltöttem azzal, hogy a mélyizmaimat – a lábam, a hasam, a karjaim – fejlesszem, a nyakamtól felfele levő területet teljesen elhanyagoltam.”
Ranjana azóta komplett módszert fejlesztett ki – a jóga alapvető elvei és gyakorlatai, melyeket a legtöbben a testre alkalmaznak, ő az arcjógába emelte át. A jóga holisztikus jellege így nem csak testileg, de lelkileg is segít az öregedés kicselezésében.
Hiszen, ha üdének és fiatalnak érzed magad, az a külsődön is látszik majd! A program segít megerősíteni azokat az apró izmokat, melyek idővel megereszkednek. Ráadásként a felpezsdített vérkeringés segít az agyműködésben, frissnek, energikusnak fogod érezni magad.
Ha kipróbálnád az arcjógát, Ranjana videójában komplett gyakorlatsort mutat, melyet bárhol, bármikor elvégezhetsz.
