Jógázz mennyben és pokolban
- írta: Nagy Kitti
- 2013.03.04
Ha odavagy a jógáért, és a kihívások gyönyörködtetnek, itt az alkalom, hogy új helyszínt válassz az edzéshez. Az antigravitációs és a bikram jóga pontosan ezt nyújtja: lebeghetsz a föld felett, vagy megtapasztalhatod, milyen lehet egy kemencében edzeni.
Ha odavagy a jógáért, és a kihívások gyönyörködtetnek, itt az alkalom, hogy új helyszínt válassz az edzéshez. Az antigravitációs és a bikram jóga pontosan ezt nyújtja: lebeghetsz a föld felett, vagy megtapasztalhatod, milyen lehet egy kemencében edzeni.
ANTIGRAVITÁCIÓS JÓGA
Ezt a jógaformát speciális függőágyszerű, elasztikus anyagban, a hammockban végzik. A mennyezetre erősített hinta segítségével az ászanák még kecsesebbek és finomabban lehetnek.
A hammock akár 1000 kilót is elbír, így nem kell tartanunk attól, hogy egy hevesebb mozdulat következtében a földön landolunk.
Egyik pózból a másikba siklás érzetét kelti a különleges, lebegő mozgásforma, mely feloldja minden földi szorongásunkat.
Az antigravitációs jóga atyja Christopher Harrison, tornász, aki hasonló berendezéssel végezte akrobatikus gyakorlatait.
A levegőben végzett mozdulatsorok nemcsak sokkal izgalmasabbak, mint a klasszikus jóga, de kíméletesebbek az ízületekhez is.
BIKRAM JÓGA
A bikram jóga nem emel a fellegekbe, inkább a szoba hőmérsékletével játszik. A 38-40 fokos meleg felpörgeti a vérkeringést, valamint segít ellazítani az izmokat, így sokkal hajlékonyabbá válik a tested.
Nem meglepő mellékhatás az izzadás, így a szervezeted az edzés során rengeteg méreganyagtól szabadul meg.
A sajátos mozgásformát feltalálójáról, Bikram Choudhuryról nevezték el.A guru állította össze a bikram jóga mozdulatsorát, melynek 26 pozíciója 90 percet vesz igénybe.
A gyakorlatsor segíti a fogyást, csökkenti az ízületi fájdalmakat és az álmatlanságot, valamint fejleszti az akaraterőt.
