Profilom 2018. január 20. Szombat - Fábián, Sebestyén

A karácsonyi túlevés ellenszere: felpörgetett anyagcsere szaunával


Karácsonykor az ünneplésé és a családé a főszerep, na meg a finom étkeké, amelyből nem könnyű keveset vagy diétásat fogyasztani. A kevés mozgás és a sokféle finomság azonban rányomja a bélyegét a közérzetre és a mérleg is hajlamos ellenünk fordulni. Szerezd vissza a kontrollt egy kiadós szaunázással.

Szeretnél többet megtudni a szaunákról? Nézz körül a SpaTrend MaxCity odalán.

A szaunázás nemcsak a lelket teszi rendben, hiszen lehetőséget ad egy kis elmélyedésre a gyakran egybefolyó napok sodrában, de segít visszatalálni egészségesebb önmagadhoz is. Emellett a forró helyiség áldásos hatásait fizikai szinten is érezheted: felpörgeti az anyagcseréd és méregelenít. Az ételekkel és alkohollal kikövezett karácsonyi időszak után mindkettőre nagy szükséged lehet, különösen, ha a mozgást is hanyagoltak az utóbbi napokban.

Szaunázás előtt igyál sok vizet, esetleg méregtelnító gyógyteát, hogy beindulhassanak a pozitív folyamatok a testedben, és a forró helyiségből kilépve, ne feledkezz meg a hideg vizes fürdőről. Ez a hideg-meleg ellentét pár kell, hogy érvényesülhessen a szauna hatás, és még a bőrödnek is jót tesz a hideg víz.

A hideg vizes fürdő után egy meleg törülközőbe borkolózva kortolyd el kedvenc frissen facsart gyümölcsleved és máris egészségesebbnek, fittebbnek és könnyebbnek érzed majd magad.

Írta: Peitli Csilla
További cikkek a szerzőtől
 Facebook