Profilom 2017. december 16. Szombat - Etelka, Aletta

Hány éves kortól ajánlott a szauna?


Köztudott, hogy a finnen annyire imádják a szaunát, hogy már az egészen kis gyerekeket is magukkal viszika közösségbe, ahol a szüleikkel együtt hódolhatnak ennek a szenvedélynek. Nálunk mégsem látni gyakran gyereket a szaunában. Kinek van igaza?

A gyerekek fizikailag alkalmasak egy rövidebb szaunázásra. Bőrük négyzetcentimérenként ugyanannyi verejtékmirigyet tartalmaz, mint a felnőtteké, tehát ők is képesek megfelelően lereagálni a meleg környezetet. Az egyetlen jelentős különbség a gyerekek és a felnőttek között a bőrfelület (és a testzsír) nagyságában keresendő. A gyerekeknél a test és a fej arányaiban nagyobb a végtagokhoz viszonyítva, ezért gyorsabban veszik fel és adják le a hőt. Ehhez mérten kell a szaunázás idejét csökkenteni, hiszen egy gyereknek már a pár perc is hasonló hatású, mint egy felnőttnél 15 perc.

Ha a szülők már egészen kis kortól szeretnék a gyerekek szaunába vinni, akkor fontos, hogy a gyerekek egészséges és érdeklődő legyen. Felügyelettel pár percig gond nélkül bent maradhat, és ezt az időt aztán az életkor növekedésével lehet fokozatosan emelni.

Náluk is, mint akárki másnál fontos a fokozatos szoktatás, a nagymértékű folyadéknevitel és szaunázás utáni megfelelő visszahűtés. Ezeket betartva, az egész család élvezheti a szaunázás örömeti. 

A SpaTrend üzleteiben széles szauna választékot talál, és szakértői segítséggel választhatja ki az Ön otthonába illő szaunát.

Írta: Peitli Csilla
További cikkek a szerzőtől
 Facebook