Profilom 2017. június 24. Szombat - Iván

Küzdj a narancsbőr ellen szaunával


A narancsbőr örök átok, de valójában igen természetes jelenség, amely bőr alatt elraktározódott víz és különféle „méreganyagot” tevődik össze. Se gyógyszer, se krém, se a diéta nem jelent 100 %-os ellenszert, de masszázsterápiával jó hatásfokkal kordában tartható.

A legjobb eredményre akkor számíthatsz, ha a kötőszöveti masszázst a szaunázással kombinálod. A szaunázás után masszázsok hatékonysága nő, a bemelegedett izmoknak, a felgyorsult vér- és nyirokkeringésnek és a kitágult pórusoknak köszönhetően jóval hamarabb jelentkeznek a masszázs áldásos hatásai, mint szaunázás nélkül.

A kötőszöveti masszázst érdemes szakemberre bízni, de otthoni körülmények között is megoldható. Ehhez – ahogy a neve is mutatja – a kötőszövetet kell kézzel (a mutató és hüvelykujjal) átmasszírozni erős, simító mozdulatokkal. A masszírozás akár kellemetlen is lehet a kifejtett nyomóerő miatt, de rendesen át kell mozgatni kérdéses részeket a combon, fenéken. Masszázsolajat csak korlátozott mértékben használj, itt nem cél, hogy a kéz jól csússzon, kell a bőr természetes ellenállása az erőteljesebb hatás érdekében. Egy területen kétszer-háromszor is húzd át az ujjaidat belülről kifelé, mielőtt új területre tévedsz. A masszírozás előtt és után alaposan zuhanyozz le, hogy a szaunázás utáni izzadságot és elhalt hámsejteket maradéktalanul eltávolítsd.

Ha érdeklődsz a szaunák után, látogass el oldalunkra, és tudj meg mindent a rekreáció ezen formájáról.

Írta: Peitli Csilla
További cikkek a szerzőtől
 Facebook