Profilom 2017. június 29. Csütörtök - Péter, Pál

Maradj egészséges télen is – a szauna segít!


A korai sötétedés és a hideg, nyirkos időjárás két olyan kellemetlenség, amivel télen számolni kell. A külső tényezők ellen nem sokat tehetünk, de hogy az év vége ne a megbetegedésekről szóljon, ahhoz már lehet egy két szavunk. Mi a szaunát ajánljuk nátha ellen.

Csatlakozz te is készletkisöprési akciónkhoz és leld meg az egészség forrását!

A téli hónapokban kevesen kerülik el teljesen a megbetegedéseket, a hideg elől pedig végképp nincs menekvés. A fagyos hajnalok és a deres délutánok beveszik magukat a csontokba és a lelkekbe. A sötét, barátságtalan napok megviselik az embert, és a vidám, napsütötte nyár után beköszönt a komorság. Ilyenkor nehezebben mozdulunk ki otthonról, holott nagyon is szükségünk lenne a fényre és melegre, szó szerint és átvitt értelemben is. A szauna épp ebben segíthet!

A körülbelül 90 oC -ra felmelegített helyiség már 10-15 perc alatt is rengeteg tehet az egészségedért. A légzési nehézségek vagy köhögéssel járó mellkasi fájdalmak enyhítése mellett a szauna növeli a fehérvérsejt számot is. Az átmelegedett test a (lázhoz hasonlító) megnövekedett hőérzet hatására kezd el több fehérvérsejtet termelni, ami a betegségek leküzdésében játszik kulcsszerepet. A megfázásos tünetek enyhítése mellet tehát magát az okot is kezeli, több kutatás (Ernst E. 1990, Rhonda P. Patrick 2005) is bizonyítja, hogy a rendszeresen szaunázók jóval ellenállóbak a téli megbetegedésekkel szemben, és a betegségekből is gyorsabban felgyógyulnak.

A szaunát tehát nemcsak a gyógyulásban, hanem a megelőzésben is segít. A szervezet izzadásának beindításával és a vérkeringés felgyorsításával a méreganyagok gyorsabban ürülnek ki a szervezetből. A test megkönnyebbüléséhez a lélek öröme is társul, amiért nagyrészt a hő hatására felszabaduló endorfin felel.

Írta: Peitli Csilla
További cikkek a szerzőtől
 Facebook