Profilom 2017. december 11. Hétfő - Árpád

Mi az oka annak, ha nem izzadsz a szaunában?


A szauna fogalma eggyé vált a forrósággal és az izzadással, aminek jótékony hatását is köszönheti. Csakhogy a szaunában nem izzad mindenki egyformán, könnyen előfordulhat, hogy 10 perc alatt nálad sem indulnak be ezek a folyamatok. Meg is mondjuk miért.

Ha érdeklődsz a szaunák iránt, látogass el oldalunkra, és tudj meg mindent a rekreáció ezen formájáról.

Hiába hisszük, hogy a szaunában nemtől, kortól és edzettségi foktól függetlenül öt perc után már mindenkiről szakad a víz, a tapasztalat ezt koránt sem támasztja alá. A nők és az alacsonyabb testtömeg index-szel rendelkezők általában később kezdenek el izzadni és annak intenzitása is alacsonyabb. Ez nem azért van, mert valamit rosszul csinálnak, egyéni sajátosságról van szó, amelyet rengeteg minden befolyásol, kezdve a genetikától. Ha nyáron is kevéssé izzadsz, akkor a szaunában is hasonlóra számíts. És ez fordítva is igaz.

Vannak azonban olyan praktikák, amivel beindíthatod az izzadást. Először is válaszd ki a helyiség legmelegebb részét. Többszintes padok esetén, mindig a legfelső szintet válaszd, lehetőleg átlósan a fűtőtesttől, mert ez a szauna legmelegebb pontja. Itt melegszel át a legkönnyebben.

Ezen kívül nagyon fontos a testhelyzet is. Ha ülsz, akkor a lábad és a fejed eltérő hőmérsékletűre melegszik a helyiségben lévő egyenetlen hőeloszlás miatt, és ez nehezíti az izzadás elindulását. Azzal kerülheted el ezt, hogy fekvő testhelyzetet veszel fel, így a tested minden pontját egyformán éri majd a forróság.

 

Ha lemaradt Magyarország egyik legnagyobb masszázsmedence és kültéri szabadidős kiállításáról, a SpaTrend Exporól, látogasson el a SpaTrend bemutatótermébe, és válogasson a kiállított termékekből egyedi kedvezményekkel szeptember 4 és 30. között!



Írta: Peitli Csilla
További cikkek a szerzőtől
 Facebook