Profilom 2017. augusztus 18. Péntek - Ilona

Szaunaszeánsz otthoni környezetben


Az irányított, szakképzett szaunamester felügyelete alatt végzett szaunaszeánszok egyre népszerűbbek itthon is. Rengeteg szálloda, uszoda és wellnessközpont kínál ilyen lehetőséget változatos tematika alatt, amelyeknek szellemiségét akár te is átmentheted otthonod és szaunád falai közé.

Ha profi szinten szeretnéd elsajátítani a szaunaszeánszokhoz tartozó technikai és szellemi útravalót, akkor szaunamester képzésre van szükséged. Itt elméleti és gyakorlati órák keretein belül ismerkedhetsz meg a szaunázás eme válfajával, és magad is szeánsz irányítóvá válhatsz. A fővárosban és vidéken is elérhető képzésben a szauna működésétől kezdve, a hatásán át egészen a különféle illóolajokig és vészhelyzeti menekülőtervekig bezárólag kapsz hasznos információkat, de amatőr szinten otthoni környezetre is átültetheted mindazt az élményt, amit egy ilyen szeánsz nyújtani tud. Hogyan?

Rengeteg szeánsz típus létezik, kőbe vésett szabály nincs, de egy-egy bent tartózkodás idején jellemzően a kövekre, több körben, illóolajos vizet öntenek és a testápolás valamilyen változata is előkerül. Nézzük meg mit jelent ez a gyakorlatban!

Citrusok bűvöletében

A téli időszak déli gyümölcs túltengését kihasználva ideális választás a narancs-citrom-grapefruit szeánsz.

1. A 20 perces szeánsz első része a felmelegedésről és az illóolajokról szól. A felöntő vízbe először citromos illóolaj kerül. Az üdítő aromájú gőz frissít, a forróság fokozza az izzadást és megnyitja a pórusokat. Legyezéssel magad felé irányíthatod a gőzt. Ezután egy gyors szellőztetés és jöhet a második olaj.

2. Egy másik vízbe ezúttal narancsos illóolaj kerül, amivel meg kell ismételned az első lépést.

3. Harmadik és utolsó alkalommal a vízbe grapefruit illóolajat tegyél, és merülj a kesernyés illatban.

4. A rövid ideig tartó szellőztetés után jöhet az igazi gyümölcsökkel való játék. Az előre bekészített felaprított citrusfélékkel dörzsöld be a bőröd. Ezek a gyümölcsök visszaállítják a bőr sav-lúg egyensúlyát, és egyfajta bőrradírként eltávolítják a zsírt és az elhalt hámréteget, ami után tisztává és ragyogóvá válik a bőr.

5. A szeánszot zuhanyozással fejezd be.

Írta: Peitli Csilla
További cikkek a szerzőtől
 Facebook