Profilom 2017. június 26. Hétfő - János, Pál

Szaunázni nyáron is érdemes?


A nyári melegben nem egy forró, sötét helyiségben képzeljük el a pihenést, ilyenkor sokkal nagyobb hangsúlyt kap a víz és a friss levegő. Mégsem érdemes teljesen kizárni a szaunázást, nyáron is élvezhető ennek a tevékenységnek az egészségre gyakorolt pozitív hatása.

Tudj meg többet a szaunákról!

A szaunahatás, amely jó tesz a szív-és érrendszernek, segít a fogyásban, csökkenti a stresszt és erősíti az immunrendszert, évszaktól függetlenül élvezhető. Még a legnagyobb nyári melegben is kihasználhatod a szauna pozitív hatását, ha ügyelsz a megfelelő folyadékbevitelre és nem hagyod ki a hideg zuhanyt a forróság után.

A szauna fokozott kalóriaégetésre ösztönöz és a gőzfejlesztés során a légzőszervrendszer is "fellélegezhet". A lélekre gyakorolt nyugtató hatását pedig nem lehet eléggé megbecsülni. A nyugodt, bensőséges légkör és az izmokat ellazító forróság átjárja az egész testet, és lecsendesíti a stressztől pörgő elmét. Télen, tavasszal és nyáron is.

Írta: Peitli Csilla
További cikkek a szerzőtől
 Facebook