Profilom 2018. január 21. Vasárnap - Ágnes

Vegyél hófürdőt a szauna után


A szauna lehűlési szakaszát akkor se hagyd ki, ha egyébként nem rajongsz a hidegért. A meleg utáni gyors lehűlés kell ahhoz, hogy a szervezetedben beinduljon az egészséges szauna-hatás. Ehhez a hideg vizes fürdő helyett akár a havat is felhasználhatod.

Szeretnél többet megtudni a szaunákról? Nézz körül a SpaTrend MaxCity odalán.

A szauna utáni hófürdő egészen különleges élmény, és a vártaktól eltérően nem annyira borzongató, mint egy csapvizes kádba elmerülni. Gőzölgő testtel kimenni a mínuszokba a skandináv népeknél nagy hagyomány, próbáld ki te is!

Ha teheted mindig friss hóval végezd a "fürdést", mert a régebben esett hó hajlamos a kikristályosodásra és esetleg sértheti a bőrödet.

A hó nagyságától függően tehetsz egy keveset a fejedre, hogy lassan elolvadva felülről hűtsön le vagy le is ülhetsz a hóban pár pillanatra. Ha van elég hó egy alapos fürdőhöz, akkor a leülés után egy kevés hóval dörzsöld be a mellkasod és a hasad, hogy ne okozzon olyan nagy sokkot a többi.

Ezután már jöhet az igazi fürdés. Dőlj hátra és a karoddal halmozz egy kevés havat magadra, majd alaposan, de ne erősen dörzsöld be a tested minden részét a hűsítő fehérséggel. Ez a legjobb idő egy hóangyal elkészítésére is.

Miután végeztél söpörj le minden hópelyhet magadról, és mehetsz is vissza felfrissülten, az élménytől megrészegülten és kissé átfázva a következő szauna körre vagy vegyél egy langyos fürdőt és burkolózz be meleg törölközőbe, hogy a testhőd visszaálljon a normális értékére. De vigyázz, mert a hőfürdőre könnyű rászokni!

Írta: Peitli Csilla
További cikkek a szerzőtől
 Facebook