Profilom 2018. január 21. Vasárnap - Ágnes

Mit szabad tenni és mit nem, ha valakinek pánikrohama van?


A pánikbetegség szinte népbetegségnek számít manapság, sajnos egyre többen szenvednek benne. Az időnként előtörő pánikrohamok nem múlnak el csak úgy, ezért érdemes górcső alá venni azokat a dolgokat, amiket akkor kell tennünk, ha egy pánikrohamot kapó emberrel van dolgunk és azokat, amikkel soha ne próbáljuk meg orvosolni a bajt. 

Soha ne mondd, hogy "nyugodj meg!"

Talán az egyik legfontosabb dolog, amit soha, semmilyen keretek között ne tégy, ha valaki a környezetedben pánikrohamot kap. A beteg ilyenkori nyugtatása csak tetézi a gondot, a különféle nyugtató kijelentések csak fokozzák a pánikérzetet. 

Amit mondj: "Itt vagyok melletted!"

Ha mindenképp szeretnél tenni azért, hogy társad pánikrohama elmúljon, nyugtatás helyett inkább biztosítsd arról, hogy nincs egyedül, mellette állsz és számíthat rád. Ezzel érezteted vele, hogy olyan valaki van mellette, aki segít leküzdeni problémáit és sokkal inkább megnyugszik, mintha nyugtatnád. 

Soha ne akadj ki!

A nyugtatás mellett a másik legrosszabb, amit tehetsz, ha felkapod a vizet és dühöngeni kezdesz akár tehetetlenségedben, akár mérgedben. Ez csak olaj lesz a tűzre, hiszen egy pánikbeteg ilyenkor arra vágyik, hogy legyen mellette valaki, aki segít megnyugtatni, nem pedig arra, hogy tovább tetézze a gondokat. A kulcsszó tehát a türelem. 

Kérdezd meg, mire van szüksége

A türelem mellett egy pánikbeteg számára az önzetlenséged lehet igazi gyógyír. Ha rátör egy roham, próbáld megtudni tőle, mire vágyik, mivel tudnál segíteni rajta. A lényeg, hogy teljesítsd a kérését, kérjen akár egy pohár vizet, vagy azt, hogy odabújhasson a válladra és kisírhassa magát. 

Légy megértő!

Szintén egy nagyon fontos dolog ebben a számára borzalmas esetben, hogy légy vele megértő. Próbáld meg magad a helyébe képzelni, ne akarj neki tanácsot adni, hogy te mit csinálnál hasonló helyzetben, hiszen minden ember más, így másként is vészeli át a nehézségeket. 

Írta: Faragó Zoltán
További cikkek a szerzőtől
 Facebook