Profilom 2017. december 16. Szombat - Etelka, Aletta

Gyakran fáj a nyakad? Jakuzzival ezen is segíthetsz!


Ha nyakadban folyamatos, szűnni nem akaró fájdalmat érzel, valószínűleg a modern kor technikájának áldozata lettél. Masszázsmedencével azonban a feszült, sajgó izmok kezelhetőek, és nyakad jobb lesz, mint új korában!

Az okostelefonok, tabletek, laptopok megteremtették a modern kor újabb járványát, az ún. „monitornyakat”.

Ami azt jelenti, hogy ha folyamatosan egy kütyüd kijelzőjét bámulod, nyakadat természetellenes pozícióba kényszeríted, és olyan terhelést helyezel rá, melyet alapvetően nem kell elviselnie. Tested végül sajgó izmok formájában jelzi, hogy nem hajlandó tovább büntetés nélkül elviselni ezt a terhelést.

Hihetetlen, de rendszeres jakuzzizással ez is kezelhető. A meleg víz és a masszázsfejek segítenek fellazítani a görcsös izmokat. Emellett kipróbálhatsz még egy gyakorlatot, melyet egy kiropraktikai kísérletben teszteltek.

A gyakorlat neve „csirke”, de a nedves környezet miatt átnevezzük „kacsává”.

Ülj a jakuzziba úgy, hogy csak a fejed látsszon ki. Lassan hajtsd hátra a fejed, és igyekezz az ég felé nyújtani a nyakad. Az állad próbáld a talaj felé közelíteni, vállaid pedig húzd hátra. Ez a gyakorlat segít oldani a feszültséget a nyakban, a meleg vizes masszázs pedig csak ráadás.

Írta: Nagy Kitti
További cikkek a szerzőtől
 Facebook