Wellness eszköz, amit esőben is érdemes használni

• írta: Peitli Csilla
• 2020.12.04

A kültéri szórakozások számra erősen lecsökken, amikor egész nap esik az eső. Csakhogy a négy falat bámulni sem igazán felemelő. Mit lehet ilyenkor tenni? Beizzítani a szaunát!

A szauna igazi csúcsszezonja télen van, de valójában egész évben hasznos a szervezet számára. Esőben, hidegben pedig kifejezetten jól jön az a meleg, amit nyújt, és a pozitív élettani hatások segítenek leküzdeni a depressziót és megdolgoztatják a szívet és az érrendszert, mintha sportoltunk volna.

A szauna után ráadásul fontos, hogy jöjjön egy lehűlési szakasz, amit könnyen megoldhatunk az esőben állva is. Nem kell a zuhanyhoz rohanni, elég ha hagyjuk, hogy az égből aláhulló természetes víz lehűtse a testet. Ennél természetesebb a szaunázás már nem lesz!