7 étel a ragyogó bőrért
- írta: Peitli Csilla
- 2017.11.02
A bőr a testünk legnagyobb szerve, ezért nagyon is fontos, hogy milyen az egészségi állapota. A külső ápolást megadó készítmények mellett kivételesen fontos a belülről való táplálása is, ezért figyelmedbe ajánlunk 7 olyan ételt, amelyek rendszeres fogyasztása ragyogó bőrt eredményez.
A bőr a testünk legnagyobb szerve, ezért nagyon is fontos, hogy milyen az egészségi állapota. A külső ápolást megadó készítmények mellett kivételesen fontos a belülről való táplálása is, ezért figyelmedbe ajánlunk 7 olyan ételt, amelyek rendszeres fogyasztása ragyogó bőrt eredményez.
Hal
Az omega-3 zsírsavakban gazdag halból még mindig keveset fogyasztunk, pedig nagyon jót tesznek ezek a zsírok a sejtek membránszerkezetének. Az erősebb sejtek ellenállóbbak a környezeti károk és az ártalmas szabadgyökök ellen.
Piros paprika
A magyar konyha szerencsére nem szűkölködik a piros paprikában, de az őrlemény helyett fogyaszd bátran nyersen is a piros színű zöldséget. Bőrápoló hatását a benne található C-vitaminnak köszönheti, így reggelihez, ebédhez és vacsorához is bátran adagolhatod.
Spenót
A mély zöld színű zöldségek nagyon egészségesek, nincs ez másként a spenóttal sem, amely rengeteg béta karotint tartalmaz. Az A-vitaminná és retinollá bomló anyag segít leküzdeni a bőröregedés jeleit és nem hagyja, hogy a bőr túl sok nedvességet veszítsen. Az egyik legjobb választás a ragyogó bőrért folytatott harcban.
Kókuszvíz
Rengeteg elektrolitot, C-vitamint és ásványi anyagot (magnézium, mangán, kálcium, kálium) tartalmaz a kókuszban található átlátszó folyadék, amelyek mindegyike segít megőrizni a bőr természetes nedvességtartalmát, ezáltal feszesítő hatása is van.
Avokádó
Ez az ízletes zöldség jelentős mennyiségű omega-9 zsírsavat tartalmaz, de emellett az E-, D-, és A-vitamin tartalma is magas. Mindegyik anyag segíti a ragyogó bőrszín megőrzését.
Fokhagyma
Egy újabb alapanyag, amiben nem szűkölködik a magyar konyha. A fokhagyma bőrtisztító hatása mellett, a szabadgyökök romboló hatását is minimalizálja, így javítva a bőr egészségi állapotát.
Paradicsom
Az antioxidánsban gazdag paradicsom a káros környezeti hatások, mint az UV sugárzás vagy a légszennyezés - ellen vértezi fel a bőrt, és segít azt egészségesen valamint gyönyörűen tartani.
Ha szeretnéd professzionális segítéggel őrizni bőröd egészségét, próbálj ki egy különleges, díjnyertes kozmetikai családot és az általuk képviselt spa-élményt. Látogass el a !QMS Referencia Szalonba, és próbáld ki a Meet&Treat kezelést, amelyen keresztül megismerheted a termékcsalád három nagyágyúját. A 96%-os tisztaságú oxigént, amely vitalizálja a sejteket, az extrém hidratáló hatású hialuronsavat, amely azonnal megszünteti a kellemetlen bőrfeszülést és a kollagént, amely tartósan kisimítja az arcbőrt.
