Kimerült vagy? Nincs kifogás! Irány az edzőterem!
- írta: Nagy Kitti
- 2014.09.09
Vannak pillanatok, mikor legszívesebben a pokolba kívánjuk az aznapi edzést. Egy kimerítő nap után nem könnyű rászánni magunkat, hogy edzőcipőt húzzunk. Ez azonban ne legyen indok a kihagyásra!
Vannak pillanatok, mikor legszívesebben a pokolba kívánjuk az aznapi edzést. Egy kimerítő nap után nem könnyű rászánni magunkat, hogy edzőcipőt húzzunk. Ez azonban ne legyen indok a kihagyásra!
Ha mindig a rosszabbik énünkre hallgatnánk, soha nem jutnánk el az edzésig. Épp ezért fontos, hogy ha nagyon fáradt vagy, akkor is jutalmazd meg magad egy kemény órával.
Amikor semmi energiád, és nem akarsz edzeni, az egyetlen dolog, ami segít, az elméd. Sajnos itt nincsenek kiskapuk, önmagadnak kell megbirkóznod a lustább feleddel, és felhúzni az edzőcipőt. De ezek azok az edzések, amelyek leginkább számítanak. Hogy miért? Ilyenkor fejlődsz mentálisan. Ilyenkor változol azzá az emberré, aki el tudja érni a célját!
Ezeken a kritikus napokon eddz úgy, ahogy szeretnél – ha futni van kedved, fuss, ha kettlebellt emelgetnél, tedd azt. Fontos, hogy hallgass a testedre – ismerd fel az állapotot, amikor a testednek valóban a pihenés kell, és azt, amikor csak a lustaság beszél belőled.
