Tényleg felvehetjük kedvenc sportjaink közé a szexet?
- írta: Peitli Csilla
- 2014.04.17
Sok cikk és még több közkedvelt tézis erősíti bennünk azt a hitet, hogy a becsülettel végzett lepedőakrobatika növeli a pulzusszámot, felpörgeti a testet, és ezáltal csakúgy égeti a kalóriákat. De valóban van olyan hatékony a kedvenc izzasztó tevékenységünk, mint egy fél óra a futógépen?Egy nem is olyan régen megjelent tanulmány szerint, amely a PLOS One magazinban kapott helyett, a válasz egy egyértelmű talán. A 21 fiatal pár bevonásával végzett egy hónapos kísérletsorozatban arra a kérdésre keresték a választ, hogy a fél órás futógépen való izzadáshoz képest milyen sporteredmények születnek a hálószobák rejtekében. A fizikai és mentális állapotról érdeklődő kérdőív kitöltése után a tevékenység eredményeit figyelő monitor adatai kerültek a vizsgálat fókuszpontjába. Ebből az derült ki, hogy a szexuális aktivitás négy kalóriát éget a férfiak esetében percenként. A nők ennél valamivel kevesebbet, csak három kalóriát vonhatnak le az ebédre elfogyasztott kalóriamennyiségből. Ez pedig – sajnálattal közlöm – még a fele sincs annak, amit egy kiadós futás során ledolgozhatunk. Persze, ha kitartóak vagyunk vagy különösen gyakran zárjuk magunkra az ajtót, ez az érték szép számmá adódhat össze, de a kegyetlen valóság bizony egész mást sugall. A Spreadsheets alkalmazás adatai szerint egy átlagos huncutkodás 2-6 percig tart csak, ami legfeljebb egy keményebb emelkedőn való feljutást helyettesít, a rendszeres sportot aligha. Való igaz, hogy az intenzitás növekedésével a kalóriaégetés is növekszik, de mégis érdemes szétválasztani a két tevékenységet. Mindkettő másért fontos az egészséges ember számára, és ha jót akarunk, nem érdemes egyiket sem hosszú távon elhanyagolni. Mert bár mindkettő működik külön-külön is, azért a kettő együtt az igazi. Persze nem egy időben.
Sok cikk és még több közkedvelt tézis erősíti bennünk azt a hitet, hogy a becsülettel végzett lepedőakrobatika növeli a pulzusszámot, felpörgeti a testet, és ezáltal csakúgy égeti a kalóriákat. De valóban van olyan hatékony a kedvenc izzasztó tevékenységünk, mint egy fél óra a futógépen?
Egy nem is olyan régen megjelent tanulmány szerint, amely a PLOS One magazinban kapott helyett, a válasz egy egyértelmű talán. A 21 fiatal pár bevonásával végzett egy hónapos kísérletsorozatban arra a kérdésre keresték a választ, hogy a fél órás futógépen való izzadáshoz képest milyen sporteredmények születnek a hálószobák rejtekében.
A fizikai és mentális állapotról érdeklődő kérdőív kitöltése után a tevékenység eredményeit figyelő monitor adatai kerültek a vizsgálat fókuszpontjába. Ebből az derült ki, hogy a szexuális aktivitás négy kalóriát éget a férfiak esetében percenként. A nők ennél valamivel kevesebbet, csak három kalóriát vonhatnak le az ebédre elfogyasztott kalóriamennyiségből.
Ez pedig – sajnálattal közlöm – még a fele sincs annak, amit egy kiadós futás során ledolgozhatunk. Persze, ha kitartóak vagyunk vagy különösen gyakran zárjuk magunkra az ajtót, ez az érték szép számmá adódhat össze, de a kegyetlen valóság bizony egész mást sugall. A Spreadsheets alkalmazás adatai szerint egy átlagos huncutkodás 2-6 percig tart csak, ami legfeljebb egy keményebb emelkedőn való feljutást helyettesít, a rendszeres sportot aligha.
Való igaz, hogy az intenzitás növekedésével a kalóriaégetés is növekszik, de mégis érdemes szétválasztani a két tevékenységet. Mindkettő másért fontos az egészséges ember számára, és ha jót akarunk, nem érdemes egyiket sem hosszú távon elhanyagolni. Mert bár mindkettő működik külön-külön is, azért a kettő együtt az igazi. Persze nem egy időben.
