A spa kínálta örömök halmozása áldás vagy átok?
- írta: Peitli Csilla
- 2016.10.17
A wellnes hotelek és az egész napos spák egyre népszerűbbek a hazai vendégek körében. Ezek az intézmények széles kínálattal várják a látogatókat, akiknek csak választani kell a többféle szauna, fürdő, gőzkabin és kezelések közül. Ezek túlzott halmozása vagy éppen a rossz sorrend kiválasztása negatívan befolyolhatja egyik-másik hatását, ezért itt is fontos a tudatos szemlélet.
A wellnes hotelek és az egész napos spák egyre népszerűbbek a hazai vendégek körében. Ezek az intézmények széles kínálattal várják a látogatókat, akiknek csak választani kell a többféle szauna, fürdő, gőzkabin és kezelések közül. Ezek túlzott halmozása vagy éppen a rossz sorrend kiválasztása negatívan befolyolhatja egyik-másik hatását, ezért itt is fontos a tudatos szemlélet.
Természetes, hogy szeretnéd a legtöbbet kihozni a rendelkezésedre álló szűk időkeretből, amit ezekben az intézményekben tölthetsz, ezért gyakori, hogy a szaunák és fürdők reggel és este is megtelnek, napközben pedig a kezeléseké a főszerep. Csakhogy a bőr (és a szervezet) számára extrém körülményként értelmezhető rekreációs egységek egyenként is kihívást jelentenek, pláne tömegesen.
A hatás maximalizálása és a jó közérzet megtartása mellett az alábbi sorrendet ajánljunk:
1. Egy gyors zuhany után öltözz a megfelelő ruhába: szaunához lepedő, jakuzzihoz fürdőruha.
2. Itt még két út áll előtted: szauna vagy jakuzzi. Mindkettőnek hasonló a hatása. Felmelegítik a test belső hőjét, izzadást és fokozott véráramlást, anyagcserét vonva maguk után. Mindkettő után hagyni kell egy kis időt, amíg a test visszahűl. Egy hűvös zuhany vagy 20 perc csendes üldögélés után vetheted bele magad újra a forróságba.
3. A hűlő-melegedő szakaszok váltogatását maximum háromszor ismételd, nehogy túlterheld a szervezeted.
4. Az utolsó lehűlés után jöhet a gőzkabin. Itt valamivel hűvösebb van, de a magas páratartalom miatt itt is számítani kell izzadásra, tehát a lehülő szakasz ilyenkor is része kell legyen a szeánsznak. A gőzkabin nagy előnye, hogy megnyitja a pórusokat és jót tesz a légzőszervrendszernek is.
5. Miután a gőzkabinból kilépve is pihentél, leállt az izzadás és visszaállt a testhő a normálisra, jöhet az utolsó rész: a kezelés. A legtöbb kezelésnek fontos része a hatóanyag bejuttatást, ezért fontos, hogy a bőr tiszta és ezek felvételére nyitott legyen. Ha anti-aging arckezelést vagy egyéb speciális kezelést választottál, akkor bármilyen további izzadást vagy a hatóanyagog lemosását magával hozó wellness tevékenység tiltó listára kerül a nap további részében. Ezek ugyanis csökkentik a kezelés hatékonyságát, így a kivánt hatás elérését kockáztatod.
A sorrend betartásával maximalizálhatod a spa nyújtotta élvezet hatását, és a kikapcsolódáson túl a tested egészségért is sokat teszel.
