Ezért jó a passzív izzadás
- írta: Peitli Csilla
- 2016.04.26
A szauna az edzéshez nagyon hasonló méregtelenítő izzadást generál, csak jóval kevesebb mozgás hatására. Az ízületeket kímélő átmelegedés a szaunában a nyirokrendszert stimulálja, mely több pozitívummal is bír.
A szauna az edzéshez nagyon hasonló méregtelenítő izzadást generál, csak jóval kevesebb mozgás hatására. Az ízületeket kímélő átmelegedés a szaunában a nyirokrendszert stimulálja, mely több pozitívummal is bír.
Ha érdeklődsz a szaunák iránt, látogass el oldalunkra, és tudj meg mindent a rekreáció ezen formájáról.
A nyirokrendszer fokozott működése növeli a vérkeringést, ami a metabolizmus felpörgetésében játszik fontos szerepet. A szauna emellett képes arra, hogy csökkentse a vérnyomást, enyhítse az izomgörcsök erősségét és kialakulásuk gyakoriságát, nem utolsósorban pedig javítja a bőr állapotát.
A reumás fájdalmak mérséklésében is élen járó szauna az izzadás által megszabadítja a bőrt a káros anyagoktól és kitisztítja a pórusokat. Mikor beindul izzadni, a nyirokrendszer működésbe lép és megkezdi a szervezet számára felesleges vagy egyenesen káros anyagok eltávolítását. A méreganyagok távozásával a test fellélegzik és jelentős javulás áll be a kedélyállapotban, a bőr minőségében. A magas fokon pörgő szervezet zsírt is veszít a folyamat közben, mely később súlyveszteségként jelentkezik. Bár a szaunából kilépve még elsősorban a vízveszteség hatása érződik, a kalóriaégetés nem áll meg a forróságból távozva, így a fogyás – kevésbé látványosan ugyan – de folytatódik.
A maximális hatás érdekében szaunázz hetente többször, legalább 20 percet.
