Nincs elég meleg odakint? Ülj be a szaunába nyáron is!
- írta: Nagy Kitti
- 2014.07.02
Szaunázás nyáron. Őrültségnek hangzik, nem igaz? Hiszen kinek hiányoznak a nagy forróságban az izzasztó percek? Pedig a szaunázás egészen egyedi formáját nyújtja a felfrissülésnek akár harminc fokban is.
Szaunázás nyáron. Őrültségnek hangzik, nem igaz? Hiszen kinek hiányoznak a nagy forróságban az izzasztó percek? Pedig a szaunázás egészen egyedi formáját nyújtja a felfrissülésnek akár harminc fokban is.
Miért szaunázz nyáron is?
A szaunázás nyáron ugyanolyan jót tesz a lelkednek, mint dermesztő hidegben. Sőt, tested könnyebben tud alkalmazkodni a forrósághoz, és az immunrendszeredet is megerősíti.
A szaunázás remek módja tested felrázásának, felébresztésének, ugyanakkor az egyik legegyszerűbb és leghatékonyabb wellnessprogram, amivel kényeztetheted tested. Ne hagyd ki!
Ha teheted, szaunázás előtt menj ki a friss levegőre. A friss levegő és a mozgás felfrissíti a vérkeringésed, fittebb, vidámabb leszel. Következő lépésként vegyél hideg-meleg váltózuhanyt, majd kezdődhet a szaunázás. Szauna után hűtsd le magad a szokásos módon: hidegzuhany, jég, merülőmedence.
