Szaunázni nyáron is érdemes?
- írta: Peitli Csilla
- 2017.06.19
A nyári melegben nem egy forró, sötét helyiségben képzeljük el a pihenést, ilyenkor sokkal nagyobb hangsúlyt kap a víz és a friss levegő. Mégsem érdemes teljesen kizárni a szaunázást, nyáron is élvezhető ennek a tevékenységnek az egészségre gyakorolt pozitív hatása.
A nyári melegben nem egy forró, sötét helyiségben képzeljük el a pihenést, ilyenkor sokkal nagyobb hangsúlyt kap a víz és a friss levegő. Mégsem érdemes teljesen kizárni a szaunázást, nyáron is élvezhető ennek a tevékenységnek az egészségre gyakorolt pozitív hatása.
A szaunahatás, amely jó tesz a szív-és érrendszernek, segít a fogyásban, csökkenti a stresszt és erősíti az immunrendszert, évszaktól függetlenül élvezhető. Még a legnagyobb nyári melegben is kihasználhatod a szauna pozitív hatását, ha ügyelsz a megfelelő folyadékbevitelre és nem hagyod ki a hideg zuhanyt a forróság után.
A szauna fokozott kalóriaégetésre ösztönöz és a gőzfejlesztés során a légzőszervrendszer is "fellélegezhet". A lélekre gyakorolt nyugtató hatását pedig nem lehet eléggé megbecsülni. A nyugodt, bensőséges légkör és az izmokat ellazító forróság átjárja az egész testet, és lecsendesíti a stressztől pörgő elmét. Télen, tavasszal és nyáron is.
