Hogy mi? Az ülés olyan káros, mint a dohányzás?
- írta: Nagy Kitti
- 2014.09.13
Évezredeket töltöttünk azzal, hogy felegyenesedjünk, csak, hogy leülhessünk. A modern életmódot úgy alakítottuk, hogy minél kényelmesebb legyen – pedig pont ezt kellene kerülnünk!
Évezredeket töltöttünk azzal, hogy felegyenesedjünk, csak, hogy leülhessünk. A modern életmódot úgy alakítottuk, hogy minél kényelmesebb legyen – pedig pont ezt kellene kerülnünk!
Gondold végig a napod: mennyit ültél ma? A mindennapok során ritkán adódik alkalom, amikor nincs lehetőségünk leülni. Pedig az egészségünk érdekében inkább fel kellene állnunk.
Az utóbbi időben több kutatás is ezzel a jelenséggel foglalkozott – úgy tűnik, a modern életmód legújabb nagy igazsága, hogy az ülés az új dohányzás! Eddig ugyanis azt gondoltuk, elkerülnek a betegségek, ha egészségesen étkezünk és rendszeresen sportolunk. Mekkora tévedés! Úgy tűnik, a napi egyórás edzés nem teszi jóvá az egész napos üldögélést.
De mit tehetsz az egészségedért? Állj fel! A tested meghálálja, ha nem pihenteted folyamatosan a lábad. A metrón utazva például nem kell ülőhelyet keresned.
