Videó: rákattantak a zongora-lépcsőre a svédek a mozgólépcső helyett
- írta: Nagy Kitti
- 2014.11.21
Nem titok, hogy az egészséges életmód alapköve a tudatos táplálkozás és a rendszeres testmozgás. Hogy melyik okoz nagyobb kihívást, egyéntől függ. Egy kis kreativitással szerencsére még a leglustábbakat is ki lehet csalogatni a komfortzóna puha párnái közül.
Nem titok, hogy az egészséges életmód alapköve a tudatos táplálkozás és a rendszeres testmozgás. Hogy melyik okoz nagyobb kihívást, egyéntől függ. Egy kis kreativitással szerencsére még a leglustábbakat is ki lehet csalogatni a komfortzóna puha párnái közül.
Az életmódváltás nem könnyű, épp ezért nem is lehet egyik napról a másikra drasztikus változásokat hozni. A tudatos életmód fenntartásának titka az, hogy az ember ráébred, ez nem büntetés és sanyargatás, sokkal inkább szórakozás.
Ezt az elméletet bizonyítja egy stockholmi metróállomás lépcsőjének átalakítása is: a szürke lépcsőfokokat hangszerré változtatták, és az eredmény nem maradt el. A zongoralépcsőket 66%-kal több ember választotta, mint a korábbi hagyományosakat.
Egyszerű tehát a képlet: az embereket rá kell ébreszteni, hogy a sportolás nem gyötrelem. Edzeni öröm és minden apró alkalom, mikor a kényelem helyett a testmozgást választod, számít. Találd meg te is a zongorádat!
