Jógafeladatok, ha a jakuzziban nem csak pihennei szeretnél
- írta: Peitli Csilla
- 2018.02.24
A jakuzzis jóga a vizi aerobik és a bikram jóga szerelemgyereke. Az aerobik során hasznosított víz felhajóterőt és ellenállást, valamint a bikram jóga során tapasztalható magasabb (38-40 fok) hőmérsékletet vegyíti, hogy az izmok rugalmasabbak, az izületek pedig kevésbé terheltek legyenek.
A jakuzzis jóga a vizi aerobik és a bikram jóga szerelemgyereke. Az aerobik során hasznosított víz felhajóterőt és ellenállást, valamint a bikram jóga során tapasztalható magasabb (38-40 fok) hőmérsékletet vegyíti, hogy az izmok rugalmasabbak, az izületek pedig kevésbé terheltek legyenek.
Ha otthon is szeretné űzni a jakuzzis jógát, állítsa a víz hőfokát 40 fokra. Mielőtt belevágna a videón is látható gyakorlatokba, kezdjen egy kis relaxálással, ami alatt az izmok bemelegednek. A víz magas hőfokának köszönhetően ezalatt a vérkeringés is felpezsdül, a bőr pórusai kitágulnak, az izmok ellazulnak.
A meleg víz miatt könnyebbé válik majd a feladatok elvégzése, a fokozott izzadás hatására pedig megélénkül az anyagcsere és a verejtékkel együtt a felesleges, akár kárt okozó anyagok is távozhatnak.
Ha szeretne ilyen és ehhez hasonló praktikákról értesülni, feltétlenül látogasson le a március 2. és 11. között megrendezésre kerülő SpaTrend Expo jakuzzi kiállításra és vásárra, ahol élőben is megismerheti az otthoni wellness tér stílusos kellékeinek színes tárházát és praktikus tanácsokat kaphat használatukhoz is!
