Meditációs praktikák masszázsmedencéhez
- írta: Peitli Csilla
- 2018.01.04
Az ünnepi időszakkal a hátunk mögött újra belevethetjük magunkat a munkába. Az ilyenkor óhatatlanul felgyülemlő stressz ellen a legjobb megoldás a meditáció, amely masszázsmedencével kombinálva egészen új szintre emelheti a belső nyugalom megtalálását. Jöjjön néhány gyakorlati tanács a vízi meditációhoz!
Az ünnepi időszakkal a hátunk mögött újra belevethetjük magunkat a munkába. Az ilyenkor óhatatlanul felgyülemlő stressz ellen a legjobb megoldás a meditáció, amely masszázsmedencével kombinálva egészen új szintre emelheti a belső nyugalom megtalálását. Jöjjön néhány gyakorlati tanács a vízi meditációhoz!
1. A meditáció során tapasztalható intenzív befelé figyelés, főként eleinte, komoly energiákat és érzéseket enged szabadjára, ezért eleinte csak pár percig végezd a gyarkolatokat, és onnan emeld majd fokozatosan az időt.
2. A medencébe lépés után közvetlenül még ne kezdj hozzá, adj egy kis időt a testednek, míg megszokja a környeztetet és teljesen ellazulhat. Ennek elérésében az is segít, hogy ha minden nap ugyanabban az időpontban végzet a meditálást. A tested megjegyzi ezt és könnyebben megy majd az ellazulás.
3. A kényelmet elsődleges szempontként kezeld. Válaszd a kedvenc helyedet a masszázsmedencében vagy használd a szeretett illóolajat, ha ez segít a koncentrálásban. A lényeg, hogy a legkisebb zavaró tényezőt is próbáld meg kiiktatni. Ebbe a jetek is beletartoznak, a masszázsprogramok élvezetetét hagyd későbbre.
4. Ha minden zavart minimra csökkentettél, akkor fordulj befelé. Figyelj a légzésedre, a víz simopgató érzésére, ahogy a bőrödhöz ér, és a világot szűkítsd le önmagadra. Egészen felemelő élményben lesz részed.
Még nem találta meg álmai masszázsmedencéjét? Keresse a professzionális medencéket a SpaTrend új évi jakuzzi vásárának keretében, ahol év végéig szakértők segítségével választhatja ki az Ön számára tökéletes jakuzzi modellt.
