6 fitnesztrend, amiről tudnod kell 2015-ben
- írta: Faragó Zoltán
- 2015.03.31
Az alive magazin több profi fitneszversenyző és edző véleményére alapozva összeállított egy listát azokból a fitnesztrendekből, amik az idei évre jellemzők lesznek.
Az alive magazin több profi fitneszversenyző és edző véleményére alapozva összeállított egy listát azokból a fitnesztrendekből, amik az idei évre jellemzők lesznek.
Okostelefon mindenhol
Idén szinte már elengedhetetlen eszközzé válik az edzéseknél az okostelefon. A készülékekre annyi féle applikációt fejlesztettek már ki, hogy felsorolni is nehéz lenne. A legnépszerűbbek a különböző trackerek, amelyek futás, úszás, kerékpározás vagy bármilyen más edzés közben mérik teljesítményünket, amelyet aztán kiértékelhetünk. Ezenkívül szintén népszerűek a különböző fittségi szintet mérő vagy diétát ajánló appok is.
Saját testsúlyos edzések
A saját testsúlyos, azaz calisthenics edzések idén még nagyobb szeletet vágnak ki maguknak a fitnesztípusok tortájából. Az edzés ezen fajtáit szinte bárhol, bármikor űzheted, nem feltétlenül kell hozzá felszerelés sem, így állandó választás mellett remek lehet nyaraláskor vagy egy üzleti út során.
Edzés profikkal
Egyre többen ismerik fel, hogy a profi edzők, instuktorok segítségével sokkal hatékonyabb lehet az edzésük. Ez a trend egyre inkább terjedni látszik idén, rengetegen keresnek fel profi oktatókat nem csak személyi edzés, de edzésterv összeállítás és étkezési tanácsadás miatt is.
Edzés az idősebb generációnak
A fitnesz nem csak a fiatalabb korosztályok kiváltsága és a szakértők szerint ez idén még inkább igaz lesz. Egyre jobban terjednek ugyanis azok a mozgásformák, amelyeket kifejezetten az idősebb generáció számára ajánlanak. Ezek a specifikus edzések segítenek fitten tartani a testet, lelket, agyat egyaránt.
A csapból is jóga folyik
Túlzás nélkül állítható, hogy az idei év talán legnagyobb fitnesztrendje a jóga. Hot jóga, társas jóga, power jóga, légjóga és még sorolhatnánk. Szinte bárki találhat már habitusának, igényeinek leginkább megfelelő kurzust.
Csoportos edzés
Az Alive magazin összegzése alapján idén divat lesz társas eseménnyé formálni az edzést. Aki nem szereti egyedül róni a kilométereket, inspirálja mások teljesítménye vagy csak jó társaságra vágyik, érdemes olyan edzésformát választania, amelyet egyszerre többen művelnek, vagy rávenni barátait, ismerőseit a közös mozgásra. Az év egyik ilyen társas mozgástrendje a barre edzés, amiről itt olvashatsz bővebben.
