Frissülj fel a YouTube két legfittebb edzőjével
- írta: Nagy Kitti
- 2014.05.28
Százezreket inspirál naponta a Tone It Up csatorna két mosolygó guruja, Karena és Katrina. Életmódtanácsokkal, receptekkel, kihívásokkal és edzésvideókkal bombázzák a nézőiket, nehogy ellustuljanak, hiszen itt a nyár!
Százezreket inspirál naponta a Tone It Up csatorna két mosolygó guruja, Karena és Katrina. Életmódtanácsokkal, receptekkel, kihívásokkal és edzésvideókkal bombázzák a nézőiket, nehogy ellustuljanak, hiszen itt a nyár!
A két lány – amellett, hogy olyan testtel rendelkeznek, amitől minden nőt elönt a sárga irigység – rendkívül pozitív, motiváló üzenetet közvetít a nagyvilágba: ne azért akarj változtatni a testeden, mert utálod, hanem mert szereted. Karena és Katrina szerint csak úgy érdemes belevágni a nagy életmódváltásba, ha élvezed minden lépcsőjét. Persze az önmegtartóztatást és a mozgást megélheted büntetésként is. De miért tennéd, ha igazából egy izgalmas kaland az egész?
Abban mindketten egyetértenek, hogy a legjobb időpont az edzésre a reggel: fantasztikus így kezdeni a napot, és sokkal valószínűbb, hogy egy kiadós edzés után a diétát is betartod. Ha nem vagy koránkelő típus, inkább menj 30 perccel korábban aludni, hogy reggel tudj futni egyet a parkban. Apropó park. Ha eleged van a konditeremből és a monotonitásból, sétálj ki a parkba, és jógázz egyet a fák között. Az a fontos, hogy tudd élvezni a sportot, a helyszín nem számít – legyen ez a város legdrágább edzőterme, vagy a nappalid.
Persze mindannyian emberek vagyunk, kijár néha a bűnözés: Karena a sajtra és borra, Katrina pedig a csokira és borra esküszik. Ha kiesel a ritmusból, és egy hétig nem edzel, próbálj összeállítani egy ütős zenelistát.
A lányok mottója: egy edzést soha nem bánsz meg! Jelenleg is azon munkálkodnak, hogy segítsenek mindenkinek, aki nem akarja takargatni magát a nyáron. A Bikini-sorozathoz rengeteg edzésvideót készítettek, a nyári hangulat megragadásához pedig ezt a kis szösszenetet:
