Lelki egészségünk hatása a testsúlyra
- írta: Néma-Lakatos Marianna
- 2013.04.20
„Ép testben ép lélek”─ tartja a régi közmondás. Ez azonban fordítva is igaz, hiszen a lélek egészsége szintén befolyásolja testünk működését. A lélek és test állapotának érzékeny kölcsönhatása testsúlyunkra is hatással van.
„Ép testben ép lélek”─ tartja a régi közmondás. Ez azonban fordítva is igaz, hiszen a lélek egészsége szintén befolyásolja testünk működését. A lélek és test állapotának érzékeny kölcsönhatása testsúlyunkra is hatással van.
Amikor a lélek megbetegszik, fizikai tünetek is jelentkeznek. A depressziós állapot során tartós lehangoltság, szomorúság lép fel. Fizikai tünet lehet az étvágytalanság, mely a testsúly csökkenését vonja maga után, vagy a fizikai aktivitás csökkenése, a koncentrálóképesség romlása, az érdeklődés elvesztése, illetve hajlam a különféle betegségekre. A depresszió kezelésében szakember segíthet.
A stressz is okozhatja a testsúly csökkenését, de a hétköznapi aggodalmak, stresszhelyzetek azonban nem sorolhatók ebbe a kategóriába. Például amikor attól tartunk, hogy elkésünk a munkahelyünkről, vagy nem találunk parkolóhelyet, az nem hat a testsúlyunkra. Ezeket a problémákat megfelelő hozzáállással kezelni tudjuk, így nem borul fel testünk és lelkünk kényes egyensúlya.
A tartós stressz vagy a hirtelen trauma viszont veszélyes lehet. Egy haláleset, válás, a munkahely elvesztése, megváltozott életkörülmények komoly fizikai tüneteket, például drasztikus fogyást okozhatnak.
Ha tartós szorongást, állandó aggodalmat tapasztalunk, lehet, hogy a pánikbetegség tüneteivel kell megküzdenünk. Ez az állapot hatással lehet étkezési szokásainkra és testsúlyunkra is. A megoldás ilyenkor a megfelelő szakember felkeresése, aki segít helyreállítani lelkünk épségét, így egészséges étkezési szokásainkhoz is visszatérhetünk.
