Lépkedj boldogan, és máris jobban fogod érezni magad!
Hiszen a hangulatod meghatározza a testtartásodat. Például, ha szomorú vagy, lehajtott fejjel jársz. Ám ez fordítva is működik, a lépteid stílusával befolyásolhatod a kedvedet.
Hiszen a hangulatod meghatározza a testtartásodat. Például, ha szomorú vagy, lehajtott fejjel jársz. Ám ez fordítva is működik, a lépteid stílusával befolyásolhatod a kedvedet.
Egy kanadai egyetem tanulmánya szerint járásunk nem csak kedélyállapotunkra, de teljesítőképességünkre is közvetlen hatással van. A tanulmány szerzője, Dr. Nikolaus Troje és csapata diákok segítségével tesztelte ezt az elméletet.
Két csoportra osztották az alanyokat. Az első csoportot arra kérték, hogy egész nap előrevetett vállakkal, lógó karokkal, lehajtott fejjel bandukoljanak az egyetemen. Ezzel szemben a másik csoportot arra kérték, hogy vidáman lépkedjenek a folyosókon, ritmikusan sétáljanak egész nap.
Ezt az előkészületet egy memóriateszt követte. Ahogy arra a kutatók előzőleg is számítottak, a szomorúan járók a teszt után jóval több negatív tartalmú szóra emlékeztek, mint azok, akik vidáman sétáltak.
Ez a memóriateszt jól szemlélteti, hogy miként éli a mindennapjait egy depresszióval küzdő. Aki tartósan szomorú, hajlamos csak a rossz dolgokat észrevenni maga körül, amitől még mélyebb depresszióba esik – ez egy ördögi kör. A kutatók most azt kezdték el tesztelni, hogy valóban segíthet-e a kedélyállapoton, ha tudatosan megváltoztatjuk a testtartásunkat járás közben. Az első kísérlet sikerrel járt, de még nem ért véget a kutatás, minden esetre Dr. Troje azt tanácsolja: „Lépkedj boldogan, és máris jobban fogod érezni magad.”
