Stressz és álmatlanság ellen aromaterápia

• írta: Peitli Csilla
• 2018.02.28

Az illatok gyógyító hatását és a lelkiállapotra gyakorolt befolyását már évszázadok óta ismerjük, miért ne használná fel hát a különféle aromákat stresszcsökkentésre vagy egy pihentető, mély alvás elősegítésére?

A tiszta illóolajok belélegzése stimulálja az idegrendszert, amelyek üzeneteket küldenek az izmoknak, így már egyetlen szippantás is hatással lesz az egész testre. Az ókori Rómában alkalmazott aromás fürdők és masszázsok is ezen az elméleten alapszanak, ma pedig már nem kell eljárni fürdőkbe, hogy ugyanezt a relaxáló hatást élvezhessük.

Az otthoni szauna és a masszázsmedence is tökéletes hely egy aromás ellazuláshoz, csak a megfelelő illóolajat kell kiválasztani. Relaxáláshoz maradéktalanul jó választás a levendula, a narancsvirág és a kamilla.

Szaunázáskor az illóolaj a felöntő vízbe kerüljön, amivel leöntheti a forró köveket, hogy aromás gőz keletkezzen, míg jakuzzizás során a fürdő vízbe csöpögtesse a masszázsmedence olajat, ahonnan egyrészt gőz, másrészt illatos víz formájában kerül majd kapcsolatba az aromás esszenciával. Ez utóbbi a bőrnek is előnyére válik, nem csak a hangulatnak.