Szaunázással is sokat tehetsz a szép bőrért
- írta: Peitli Csilla
- 2025.02.17
A szaunázás méregtelenít, ellazít és közben edzi a szívet és az érrendszert is. Remek közösségi élmény és még a bőrnek is jót tesz! Ez utóbbi miatt érdemes tudatosan is beépíteni a bőrápolási rutinba az otthoni szaunát!
A finn szaunák rendívül magas hőmérséklete és alapvetően száraz, páramentes környezete erősen méregtelenítő hatású. Ahogy a melegtől felgyorsul a véráramlás, úgy a kiválasztási funkciók is felpörögnek. Beindul a verejtékezés és izzadás, amivel nemcsak víz, hanem a felesleges anyagok is távoznak a szervezetből. A kitágult erekben a gyorsabb véráramlás több oxigént szállít a sejtekbe, ami elősegíti az ideális működésüket, így sejt szinten is felfrissülsz egy forró szeánsztól.
A szauna pozitív hatását érzi a érrendszer, a tüdő és legnagyobb szervünk, a bőr is. A szaunázás során felpuhuló bőr a kitágult pórusok miatt könnyen felszívja az értékes hatóanyagokat, ami kihasználva sokat tehetsz a bőröd tartós szépségéért.
A maximális hatás eléréséhez, ezeket a lépéseket kövesd:
1. A szaunába lépés előtt zuhanyozz le, és lemosó tejjel távolítsd el a sminket és az arcra lerakódott szennyeződéseket. Ne dörzsöld az arcot, ne használj peelinget, mert a meleggel kombinálva a bőr túlérzékenységgel reagálhat. Szárazra törölt testtel lépj a szaunába.
2. A szaunázás során várd meg, amíg beindul a verejtékezés, (ez akár 5-10 percig is eltarthat) utána jöhet a felöntés. A forró kövekre öntött víz azonnal gőzzé alakul, ami puhítja a bőrt és fokozza a méregtelenítést. A vízbe csöpögtethetsz illóolajat, ami hozzájárul a kellemes hangulathoz, a relaxáláshoz és a bőrápolásához is. Kiváló választás a levendula, bármilyen citrusféle és a rozmaring, kakukkfű is.
3. Szaunázás közben használhatsz természetes bőrradírokat és ápoló készítményeket. A szauna szeánszok során használt készítményeket, biztonsággal alkalmazhatóak otthon is a nedves, meleg bőrön. Gyorsan felszívódnak a kitágult pórusokon keresztül a hatóanyagok, és azonnal látni fogod az eredményt. Gyakori összetevője ezeknek a termékeknek a méz, ami fertőtlenítő hatása révén védi és ápolja is a bőrt.
4. Miután kiléptél a szaunából, ülj le, pihenj vagy irány a hideg vizes dézsa. A lényeg, hogy hűtsd vissza a szervezetedet és normalizáld a pulzust. Közben igyál szénsavmentes vizet vagy gyümölcsleveket, hogy pótold az elvesztett folyadék mennyiséget.
5. Jöhet egy kellemes zuhany, amivel tisztítod és frissíted a bőrt. Az arcot megint áttörölheted a lemosó tejjel. Amikor megállt a bőr verejtékezése, jöhetnek a nagyágyúk a bőrápolási rutinodból: kollagénes szérumok, arcmaszkok és hidratáló krémek, amelyek hatóanyagai a bőr mélyebb rétegeibe jutva feltöltik azt.
6. Az arc ápolása után ne feledkezz meg tested többi részéről sem, hagyd, hogy bőröd minden négyzetcentimétere megkapja a neki járó törődést. A testápoló mellett kéz- és lábmaszkokat is bevethetsz a maximális hatás érdekében.
7. Amíg hatnak a maszkok és hatóanyagok, burkolózz be jó melegen és igyál sok folyadékot vagy egyél lédús, friss gyümölcsöket, hogy hidratálj, hiszen ez is segít, hogy bőröd sokáig megőrizze a feszes, ragyogó megjelenését!
A szauna szeánszok remek programok, de ha szeretnél egy saját szaunát, ahol olyan illóolajat, felöntést és bőrápolási rutint használsz, amilyet csak akarsz, akkor próbáld ki a négy személyes kültéri hordó szaunát a SpaTrend Expón, február 21-től március 2-ig.
