Szerinted melyik étel az egészségesebb?
- írta: Peitli Csilla
- 2016.03.09
Ha két egészségesnek tűnő étel között kell választanod, tudod melyikkel jár jobban a szervezeted? Mi az, ami tényleg jót tesz, és mi az, amelyik csak úgy tűnik? Végezd el minitesztünket és kiderül az igazság.
Ha két egészségesnek tűnő étel között kell választanod, tudod melyikkel jár jobban a szervezeted? Mi az, ami tényleg jót tesz, és mi az, amelyik csak úgy tűnik? Végezd el minitesztünket és kiderül az igazság.
Humusz vagy guacamole?
Mindkettő az egészséges ételek közé sorolható, és a kalóriatartalmuk is közel azonos, az egyik mégis jobb választás. Sejted melyik? A guacamole valamivel kevesebb kalóriával rendelkezik, így fogyáshoz és súlytartáshoz ideálisabb választás.
Édesítő vagy cukor?
A cukrot egyre kevésbé szereti a közvélemény, de az édesítő sajtója sem fest egyöntetűen pozitív képet. A válasz talán még így is meglepő: Mark Killick táplálkozástudós szerint a cukorral jobban járunk, mert a mesterséges édesítők zsírraktározásra serkentik a testet. Persze a cukorral is érdemes csínján bánni.
Fekete csokoládé vagy müzliszelet?
A müzliszeletek között is található egészséges, de gyakran tartalmaznak olyan alapanyagokat, amelyek kizárják a jó választások közül őket. A csokoládés, kekszes és cukrozott változatok miatt a fekete csokoládé egészségesebb. A 70 % kakaótartalmú csokik nagy számban tartalmaznak antioxidánst és magas magnéziumtartalmuk segít csökkenteni a vérnyomást.
Ha szeretnél megszabadulni némi súlyfeleslegtől, akkor a tudatos táplálkozás mellet vedd be a programba a masszázsmedence használatát. A medence segíthet a fogyásban és könnyebbé teszi a sportolást is.
