Töltődj fel Gwyneth Paltrow módszerével

• írta: Peitli Csilla
• 2016.04.18

Gwyneth Paltrow azok közé a hírességek közé tartozik, akik úgy osztogatják az életmódbeli tanácsokat, mint nagymamák a cukrot. Táplálkozási, szabadidős és rekreációs módszereit egy az egyben követni nem tanácsos, de vannak olyan ötletei, amelyeket te is beépíthetsz az életedbe.

Fürdő

A nap végi forró fürdő Paltrow kisasszony kézikönyvében az egészség megőrzésének egyik kulcsa. Az én-időnek is felfogható kényeztető fürdőhöz keserűsót ajánl, mely valóban nagyon jót tesz a fáradt testnek. Stresszoldó és méregtelenítő hatása miatt kövesd a díva tanácsát és végy hetente egy fürdőt, amihez keverj egy csésze keserűsót. 20 perc relaxálás és tündökölhetsz bármilyen esti premieren. Ha lehetőséged van rá, akkor a keserűsós fürdő helyett a jakuzzid kényeztető masszázsára is rábízhatod magad.

Szauna

A szőke színésznő legutóbb azzal verte ki a biztosítékot tengeren túli olvasóinál, hogy a hölgyeknek legalább havi egy altesti gőzölést ajánl, a nemi szerv gyógynövényes újjáélesztésére. A módszer állítólag nem mai találmány, de mi mégis inkább a szauna általános hatására esküszünk, amelyet heti rendszerességgel is elvégezhet bárki, nemtől függetlenül.

Meditáció

Ez az a pont, amire a színésznő listájából a legtöbbünknek nincs ideje. Ülni egy csendes sarokban, lágy zenét hallgatni és a világmindenség rezgéseire koncentrálni? Ki engedheti ezt meg magának? De ha nem így közelítjük meg a meditációt, akkor könnyebb dolgunk lesz. 5 percnél nem is kell több időt elkülöníteni a napból. Eleinte ennyi is bőven elég, hogy egy ingerszegény helyen, minden negatív gondolatot tudatosan száműzz magadból. Hidd el, ez is épp elég nehéz lesz.