Jógázz nyaraláskor is!
- írta: Nagy Kitti
- 2014.07.16
Ha azon töröd a fejed, miként tudsz nyaraláskor is sportolni, válaszd a jógát! Kevés helyet és kevés eszközt igényel, bármikor beiktathatod a napodba, és igazán frissítő tud lenni egy álmosító, lustálkodással töltött napon is.
Ha azon töröd a fejed, miként tudsz nyaraláskor is sportolni, válaszd a jógát! Kevés helyet és kevés eszközt igényel, bármikor beiktathatod a napodba, és igazán frissítő tud lenni egy álmosító, lustálkodással töltött napon is.
Bárhová utazol is, próbálj ki legalább egy helyi jógaórát! Érdekes lehet megtapasztalni a különbségeket, izgalmas lehet részt venni egy egzotikus ország jógaóráján. És bár elég specifikusan, de belekóstolhatsz a helyi életmódba, hangulatába.
Ha ehhez nincs kedved, és inkább egyedül jógáznál, pakold be a legszükségesebb hozzávalókat. Ne felejtsd otthon a könnyű, gyorsan száradó edzőruhádat és a jógamatracodat. Ha minden kötél szakad, utóbbit helyettesítheted egy nagyméretű törölközővel – előnye, hogy ha törékeny tárgyat viszel magaddal az utazásra, megvédheted a martacba, törölközőbe csavarva. Továbbá jól jön egy zenelejátszó, de telefonodra is feltöltheted kedvenc jógazenéidet.
Ha ki akarsz szabadulni a hotelszobából, és elég bátor vagy hozzá, menj ki a természetbe jógázni – ha tengerpart mellett nyaraltok, még jógamatracra sem lesz szükséged. A helyi természeti szépségek megismerésének tökéletesebb módját keresve sem találnál: irány a szabad levegő, és használd ki a környezeti változást. Meglepődsz majd, mennyire jó hatással van a lelkesedésedre egy különleges, egzotikus helyszín.
