Lassúnak és unalmasnak tartod a jógát? Próbáld ki a Power Yogát!
- írta: Nagy Kitti
- 2014.09.09
Kipróbáltad a jógát, de túlságosan vontatott és lassú volt az ízlésednek? Jobban szereted, ha az edzés végére patakokban folyik rólad a víz, és kellemesen remegnek a tagjaid? Akkor a Power Yogát neked találták ki!
Kipróbáltad a jógát, de túlságosan vontatott és lassú volt az ízlésednek? Jobban szereted, ha az edzés végére patakokban folyik rólad a víz, és kellemesen remegnek a tagjaid? Akkor a Power Yogát neked találták ki!
Az egyik leggyakoribb érv a jóga ellen, hogy túlságosan befelé forduló, hosszadalmas és vontatott. Ha te is hozzászoktál ahhoz, hogy minden edzés alkalmával a maximumot hozd ki a testedből, tíz kilométer végére is beilleszted a sprintet, és mindig tíz ismétléssel többre törekszel, elsőre talán nem látod a lehetőségeket a jógában. Pedig számodra is van jógaforma, csak keresni kell: ha nem elég, amit a klasszikus típusok tudnak nyújtani, próbáld ki a Power Yogát!
A kifejezést tulajdonképpen azokra a vinyasa- alapú típusokra használjuk, amelyek inkább fitnesz célzattal közelítenek a jóga felé. Háttérbe szorul a jóga spirituális oldala, és előtérbe kerül az egészségre, testre, formára való hatása. Sokan „konditermi jógaként” tekintenek rá, pedig eredetileg a Power Yoga az Ashtanga rendszert vette alapul, csupán kissé emészthetőbbé tették a nyugati ember számára. Így gyűrűzött be előbb az amerikai termekbe, később pedig hozzánk, Európába is, ma pedig sokan valódi, kemény edzésként tekintenek rá.
Kinek való a Power Yoga?
Akárkinek, aki kemény edzést akar. Nem árt persze, ha van némi sportmúltad, hiszen az órák valóban kemények és izzasztóak. Ha vágysz a jóga útján elérhető légies, hajlékony testre, de eszedben sincs meditálni és befelé fordulni az edzés során, érdemes kipróbálni.
