A gőzfürdő 7 aranyszabálya
- írta: Peitli Csilla
- 2016.12.06
A gőzfürdők helyes használatához hasonló alapelveket kell követni, mint a szaunánál, hiszen hatásuk is sokban azonos. Élményként mégis egészen különböző a két wellness részleg, ezért érdemes mindkettőt, akár egymás után, kipróbálni.
A gőzfürdők helyes használatához hasonló alapelveket kell követni, mint a szaunánál, hiszen hatásuk is sokban azonos. Élményként mégis egészen különböző a két wellness részleg, ezért érdemes mindkettőt, akár egymás után, kipróbálni.
1. Viselj olyan keveset, amennyire az csak lehetséges. A hely kívánalmainak lehetőleg felelj meg, de törekedj a minimalizmusra.
2. Ne egyél előtte semmilyen nehéz ételt, de vízből fogyassz eleget. Az intezív izzadás miatt fontos a sok ivás, így megelőzheted a rosszullétet.
3. Ügyelj a sorrendre: zuhanyozás, gőrfürdő, lehűlés, gőzfürdő (vagy szauna) és újabb lehűlés.
4. Ha úszni is szeretnél a gőzfüdő után, először a melegebb vízű medencét válaszd, és csak azután menj bele a hideg vízbe.
5. 10-15 percig élvezd a gőzölést, ennél hosszabb idő már megterhetlő lehet.
6. Ha szaunával is összekötnéd az élményt, akkor mindig hagyj lehülési időt a két szekció között. Hogy melyikkel kezded, az teljes mértékig rajtad múlik.
7. Utolsó képésként mindig zuhanyozz le langyos vízzel.
Ezeket betartva nemcsak hatékony gőzfürdőzés vár rád, de egy olyan kellemes élmény is, amely feldobja a napod és feltölt energiával.
