15 perces az ideális gőzfürdő
- írta: Peitli Csilla
- 2016.11.29
A wellness hotelek gombaszerű elterjedésével a gőzfürdős lehetőségek is egy csapásra megnövekedtek. A forró, mindent ellepő gőzben ülve nemcsak a pórusok, de az elme is megnyílik. Kikapcsolódásra és a gőz kiengedésére tökéletes helyszín. Ha megfelelő ideig végezzük.
A wellness hotelek gombaszerű elterjedésével a gőzfürdős lehetőségek is egy csapásra megnövekedtek. A forró, mindent ellepő gőzben ülve nemcsak a pórusok, de az elme is megnyílik. Kikapcsolódásra és a gőz kiengedésére tökéletes helyszín. Ha megfelelő ideig végezzük.
A gőzfürdő élvezetéhez, akárcsak a szauna esetében, szükséges egy kevés rutin. Az első alkalommal annyi hatás éri az érzékszerveket, ami túlzónak tűnhet, de egy-két perc nyugodt légzéssel töltött idő után felfedezhető a homályos helyiség szépsége. A kissé fullasztó légkör, a 100%-os páratartalom helyét hamar átveszi a befelé koncentrálás, és a szervezet megkezdi hűtőmunkáját.
Az első alkalmakkor az 5 perces gőzidő is teljesen elfogadott. A test jeleire ügyelve mindenki felfedezheti, hogy mikor válik megterhelővé a környezet. Amikor kellemetlenül érzed magad, ne habozz, hagyd el a helyiséget. Később, a lehűlés után, újra kísérletezhetsz vele, de semmiképpen ne erőltesd. A rutinosabb gőzfürdőzők számára a 20 perc a határ, amit egy öt perces langyos vizes zuhany kövessen. A 15 perc tehát éppen ideális, hogy a test minden pontja egyaránt felmelegedjen, és beindulva az izzadás, megtisztuljon a bőr.
