Mennyire fogyaszt a szauna?

• írta: Peitli Csilla
• 2016.03.18

Az infra és a finn szaunáknál is gyakran találkozhatunk a fogyasztó hatásuk dicséretével, amelyet az intenzív izzadás számlájára írnak. Nem is teljesen alaptalanul, de mégis mennyi az annyi?

Az infra és a finn szaunáknál is gyakran találkozhatunk a fogyasztó hatásuk dicséretével, amelyet az intenzív izzadás számlájára írnak. Nem is teljesen alaptalanul, de mégis mennyi az annyi?

Az izzadás maga nagy energiát igényel bír, amelyet a szervezet a zsír és a szénhidrát elégetése által nyer. Az így elégetett kalóriák valóban mínuszként jelentkeznek a mérlegen, de senki ne számítson emiatt a kilók leolvadására. A súlyvesztés nagy része a test vízkészletének megcsappanásából ered, amelyet hidratálás után visszanyer a szervezet. Az izzadás során elégetett kalóriamennyiség körülbelül 300 kcal, ennyivel járult tehát hozzá a fogyáshoz a szaunázás.

Jelentősebb hatás elsősorban a kezdetekben észrevehető, amíg hozzá nem szokik a szervezet ehhez a tevékenységhez. A kevésbé jó fizikai állapotú szaunázóknál látványosabb eredmények is tapasztalhatóak, de ezek később csökkenni fognak. A módszer tehát nem egy csodaszer, amitől játszva lefogyhat bárki. A szaunázás is csak egy a kalóriaégető elfoglaltságok között, ami valamivel hatékonyabb ugyan, mint a porszívózás, de a hangsúly inkább azon van, hogy jelentősen kellemesebb is annál.

A március 2. és 11. között megrendezett SpaTrend Expo jakuzzi kiállítás és vásáron élőben is megtekintheti az infra és finn szaunákat, kérdéseit pedig felteheti szakértő kollégáinknak. Látogasson el a több mint 3000m²-es ürömi bemutatóterembe – további információk és regisztráció a weboldalon!